今天是什么日子
起床:六點一十八
就寢:十一點半
天氣:晴
心情:哈哈
紀念日:工作第三周第四天
任務清單
昨日完成的任務,最重要的三件事:
1、通話時長兩個小時二十多分鐘
2、認識了客戶
3、騎行
改進:
1、工作時間不能聊天
2、不要隨意動心多想
周目標·完成進度
1、減肥:廢了
2、工作:最低一個半小時每天達標
學習·信息·閱讀
健康·飲食·鍛煉
2018/11/21初始體重:78.5 kg(2018.11.01)
昨日斤數:76.65
今日斤數:76.65
今日掉秤:0
【飲食】
早:孜然夾饃
中:土豆粉、土豆片夾饃
加:
晚:
【運動】
1、揉腹: 50次
2、瘦下巴:0個
3、坐姿收腿: 0個
4、運動:? 67min
5、計步: 9424步
【其他】
1.《晨間日記》??
2.《日更》??
3.看【老友記】一集??
4.護眼“米”字操??
5.每天閱讀3分鐘??
6.泡腳15分鐘??
人際·家人·朋友
認識了呂先生思考·創意·未來
不能動心。要知道自己該放棄什么。