今天是什么日子
起床：六點一十八
就寢：十一點半
天氣：晴
心情：哈哈
紀念日：工作第三周第四天
任務清單
昨日完成的任務，最重要的三件事：
1、通話時長兩個小時二十多分鐘
2、認識了客戶
3、騎行
改進：
1、工作時間不能聊天
2、不要隨意動心多想
周目標·完成進度
1、減肥：廢了
2、工作：最低一個半小時每天達標
學習·信息·閱讀
健康·飲食·鍛煉
2018/11/21初始體重：78.5 kg（2018.11.01）
昨日斤數：76.65
今日斤數：76.65
今日掉秤：0
【飲食】
早：孜然夾饃
中：土豆粉、土豆片夾饃
加：
晚：
【運動】
1、揉腹： 50次
2、瘦下巴：0個
3、坐姿收腿： 0個
4、運動：? 67min
5、計步： 9424步
【其他】
1.《晨間日記》??
2.《日更》??
3.看【老友記】一集??
4.護眼“米”字操??
5.每天閱讀3分鐘??
6.泡腳15分鐘??
人際·家人·朋友
認識了呂先生思考·創意·未來
不能動心。要知道自己該放棄什么。
