因病休假在家的日子。
下午陪孩子睡到四點，起來恍恍惚惚，坐了很久。
思考了很久最近的狀態，忙碌但沒有目標，焦慮感不知如何排解。但是一停下來，大腦反而開始清醒，你就是你，做你自己，你不需要成為誰的復制品，你可以按自己的方式走，要有自己堅持的東西，只要自己舒服就好。
最近看了一篇《巔峰表現》的文章，里面有個公式總結得很好。
成長=壓力+休息
這里的壓力并不一定是外界給你的，而是你自己為了提高水平，故意給自己施加的壓力。
就好像運動一樣，一次性接受負重太大、練習時間太長或者太短都不行。這個公式說，合理分配壓力和休息，你才能以最高效率、可持續地成長。
所以想要達到的目標與成長步驟便是：
1.確定你要練什么，這是最重要的定位與目標。
2.進行有針對性的、高壓式的訓練，大概就是所謂的刻意練習。
3.休息和恢復，讓身體能適應變化。
再循環反復，重新出發。
同時，也要記住，路程=速度x時間，速度再大，沒有時間的積累，也終究走不遠。我想下一次再來談談對這塊的感觸。
