【書? ? ? 目】《情緒急救》

【課程領(lǐng)拆】王志鳳（嘟嘟）老師

【上課時(shí)間】2017年7月18日

【作? ? ? 業(yè)】

作業(yè)一：練習(xí)有效道歉的6個(gè)成分。可以是自己的實(shí)際情況，也可供以用下列情景來(lái)進(jìn)行案例練習(xí)：

小李之前開了一個(gè)好朋友的玩笑，說(shuō)他是個(gè)花心的人。朋友說(shuō)過(guò)不喜歡她這樣說(shuō)，但她以為只是說(shuō)說(shuō)而已，第二次又開了類似的玩笑，也遭到了朋友的反對(duì)。四天前，因?yàn)橐患裁词拢植恍⌒恼f(shuō)了類似的話，結(jié)果朋友就炸了。要跟她斷交。

小李感覺自己真的錯(cuò)了，認(rèn)真道了歉，“對(duì)不起，我保證以后真的不會(huì)再這樣說(shuō)你了，請(qǐng)相信我。”然而朋友就是一直很憤怒，說(shuō)枉我把你當(dāng)最好的朋友，你竟然也這樣看我，虧我一直以為你是知書達(dá)理的人，你經(jīng)常一再的做出這種事來(lái)，我再也不想理你了。

小李覺得這次是說(shuō)什么也挽不回了。非常內(nèi)疚，四天都沒怎么吃下去飯了，她非常不想失去這個(gè)朋友，難過(guò)得要死，大家覺得用今天學(xué)的道歉方法可以怎樣試一下呢？

作業(yè)二：選出以下應(yīng)該規(guī)則中你同意或者非常同意的項(xiàng)目用“改寫應(yīng)該規(guī)則”方法改寫

1.親朋好友的感受和行為都和我有關(guān),我應(yīng)該負(fù)責(zé)。

2.如果我批評(píng)別人做事方法不當(dāng),只要他們生氣或心煩了,那就應(yīng)該是我的錯(cuò)。

3.要想成為一個(gè)有價(jià)值的人、有道德的好人,不管誰(shuí)需要幫忙,我都應(yīng)該盡力幫助。

4. 如果一個(gè)孩子有情緒問(wèn)題或行為問(wèn)題,那應(yīng)該是因?yàn)楹⒆拥母改冈谝恍┲匾矫媸×恕?/p>

5.我應(yīng)該能討好所有人。

作業(yè)一:

? ? ? 親愛的，非常抱歉。我在他人面前開了三次你不喜歡的玩笑，還明知道你不喜歡也這樣做。我真的覺得很抱歉，你可以原諒我嗎？我知道，你一定會(huì)感到很失落，失望和憤怒，畢竟你很看重我們的友情，也需要我的理解和支持。我該做點(diǎn)什么才能讓我們好回來(lái)呢？

作業(yè)二

? 4. 如果一個(gè)孩子有情緒問(wèn)題或行為問(wèn)題,那應(yīng)該是因?yàn)楹⒆拥母改冈谝恍┲匾矫媸×恕?/p>

改寫:如果一個(gè)孩子有情緒問(wèn)題或行為問(wèn)題，家長(zhǎng)不用任何東西都包攬到自己身上，可以先觀察孩子情況，思考究竟哪里出現(xiàn)問(wèn)題，再問(wèn)問(wèn)其他經(jīng)驗(yàn)者看法和建議，再改善孩子問(wèn)題。