早上好！#幸福實修#～每天進步1%#幸福實修11班@呂敏一富陽

20170919（2130）

【幸福三朵玫瑰】

昨日采摘? 朵玫瑰（完成?，未完x)

早睡早起，晨間閱讀v

照顧和全然接受兒子x

擁抱和贊賞老公x

今日玫瑰

早睡早起，晨間閱讀

照顧和全然接受兒子

擁抱和贊賞老公

泡腳，艾灸

呼吸法

臣服

【幸福實修30天目標】

早睡早起有計劃，晨間閱讀

臣服

腹式呼吸法(提t? y)一百次

周日晚聯荷

【幸福金句】當情緒來的時候和內心的小孩在一起，告訴她我看見她了。這很重要。關注當下，我需要幸福，需要真正的看清自己的感受，不要依托先生，兒子，領導，甚至同事，朋友。別忘了自己是那個攤牌的人。? 記住，當恐懼來臨，第一件事是平靜。讓平靜成為一種習慣！

夢境：有

【覺察日記】和伙伴們探討：兒子變得粘粘乎乎，是否和我無邊界妥協有關？導致他老是探尋我們的邊界？火大了，他才會懂：到這里碰不得?