以前一直都認(rèn)為4點(diǎn)多起床的人，不是為了生計(jì)就是自虐，那么早起干嘛~難道有什么事嗎？真的是睡不著嗎？

現(xiàn)在的我，每天早上差不多都是4點(diǎn)多點(diǎn)起床，起床的之后洗漱一下就前往體育館和跑友們匯合。

早起跑步已成為我生活中的一部分，我沒有覺得這是多么難做到的事情，只是朋友們都勸我，讓我保持好充足睡眠，這樣對(duì)跑步來(lái)講會(huì)更好。

今天我跑休，但我的雙腿還是非常想去跑步，我忍住了沒跑，因?yàn)樯眢w是需要得到休息的。休息好了對(duì)跑步來(lái)講會(huì)更好。

跑步給我?guī)?lái)了很大的變化：

1、體重減輕了差不多有8斤。8斤看起來(lái)不算什么，但是朋友們看見我都說我瘦了一大圈，這是因?yàn)槲业捏w脂率變低了，內(nèi)臟脂肪變得越來(lái)越少了。

2、整個(gè)人變得精神了，伙伴們都說我年輕了好多。

3、我自己也變得越來(lái)越自信了。以前我上班從來(lái)不化妝，但是現(xiàn)在我出門之前都會(huì)畫淡妝，因?yàn)槲矣X得自己這樣看起來(lái)很自信也漂亮。

4、接近我的伙伴也越來(lái)越多了，因?yàn)樽约簩?duì)自己的自信，所以周圍的朋友也愿意靠近。

5、以前我的頸椎不好，總是酸疼，但是現(xiàn)在一直堅(jiān)持跑步，我的頸椎好久沒有酸疼的感覺了 。

跑步的益處非常多，但并不是每一人都可以做到的。就像我現(xiàn)在覺得非常平常的事有的伙伴覺得根本做不到，這非常正常的。

別用自己的缺點(diǎn)去和別人的優(yōu)點(diǎn)比，這沒有可比性。我們有跑步的跑友，一群人相互鼓勵(lì)，相互理解，才有今天的自己。非常高興我們的跑團(tuán)。