1.一個“努力”的同學

考研時，經常和一個要好的同學在圖書館學習。他很努力，早起晚歸，夢想考上理想的學校。可是他交際多，經常有人打來電話，接完電話后，會坐在那里回想很長時間，幾通電話下來，一天基本沒有多少有效學習時間。后來的結果可想而知，他不出意外的落榜了。

2.兩個主要的問題——時間碎片化、任務切換時間太長

現在仔細反思，我覺得主要有兩點問題：一是時間碎片化；二是任務切換時間太長。

由于電話的不斷打來，時間變得碎片化了。時間碎片化是他和打電話的人“共謀”的結果，而他自己正是“主謀”。因為他可以主動采取各種方法來防止時間碎片化。讀書時一般沒有十萬火急的事情，可以把手機調成靜音，學習累的時候再來回復電話即可；別人打電話來，如果沒有真正重要的事情，長話短說，并且可以主動告訴自己的學習時間安排，暗示以后最好在休息時間打電話。

此外，電話掛斷，就應該很快回到學習上來，可他卻花了很長時間回想，任務切換時間太長。《菜根譚》有一句話：“風來疏竹，風過而竹不留聲；雁渡寒潭，雁去而潭不留影。故君子事來而心始現，事去而心隨空”，講的就是完成一件事情后，要及時把注意力轉換到下一件事情中去。

3.這是一個時間碎片化已成常態的時代

不可否認的是，在這個“隨時在線”的時代，時間碎片化已成常態。上課時，會時不時接到電話和微信；工作時，會有各種各樣交叉的任務安排，經常正在做一項任務時被安排去做其它任務；坐車會遇到晚點，等人會遇到遲到；就連睡覺時，也會有電話把你從美夢中驚醒。

雖然我們不能逆轉時間碎片化的趨勢，但可以減少時間碎片化的程度。上課時，沒有天塌下來的事，把電話和微信統統設置為靜音狀態；工作時，盡量統籌安排任務，重要的任務要留足時間；坐車時多選擇時間比較可靠的出行工具，比如地鐵。和人約會時，要把時間定得更為具體，加深對方對時間的感知度，比如7:20就比7:00要好。還可以提前兩個小時左右，給對方一個電話或信息提醒；睡覺時，除了特殊情況外，關閉網絡，把手機調為靜音狀態。

4.利用碎片化的時間，來完成大塊的任務

時間雖然碎片化了，但任務不能跟著碎片化。我們要學會利用碎片化的時間，來完成大塊的任務。

一是盤點碎片化的時間。每天接觸的信息太繁雜，事情也五花八門，如果沒有記錄，晚上躺在床上有時甚至想不起來今天到底做了什么事情。因此，要記錄時間的支出，盤點碎片化的時間。比如，盤點出行過程中走路、坐車和等車的時間，以便合理安排大塊任務。

二是要明確大塊的任務。任務好比燈塔，只有明確才能知道努力的方向。當然，大塊的任務不限于一項，當然也不能有太多任務并行。因為不管怎么高效，任務轉換總需要時間成本。最好心中有兩個任務，當處理一個任務疲勞的時候，轉換到另一個任務，這也是一種休息。兩個任務最好有互通的地方，要更容易在任務間切換。我在下班路上，一個任務是構思介紹跑步的文章，另一個任務是準備馬拉松比賽的訓練。于是，坐在車上構思文章，去車站的路上跑步，等車的間隙練習跑步動作，寫跑步文章和練習馬拉松之間可以相互促進，快速切換。

三是把大塊任務分解成可執行的小任務。分解成小任務方便執行，更重要的目的是和碎片化的時間相匹配。以前事情少的時候，拿到一本好書，熬夜也要看完。后來經常各種事情堆積，想找完整的時間來看，經常一周仍沒有開始。現在先看書的目錄，章節比較短的話以章節為單位看，章節比較長的話規定每次看多少頁即可，很忙的情況下每周也能看一本書。

既然碎片化的時代不可逆轉，我們就應好好學著適應。你有什么利用碎片化時間的方法，歡迎切磋交流。