“我生來就是操心的命”，這是我最近聽到的最多的一句話。

不知道你身邊有沒有這樣的朋友，永遠面帶倦容，口頭禪永遠是‘煩死了’‘好煩’‘郁悶’、、、他們擔憂的事大到馬爾代夫即將被淹沒對人類產生的影響，小到蚊子掉進了我的水杯里會不會影響生育能力，凡此種種不一而足。

當然上面也只是一些極致的例子，更多的人操心的都是自己的家長里短，稍有閑心就是對別人評頭論足，再精力充沛便是憂國憂民想法子解救蒼生。

具體而言人的操心可以分為三大塊：

關乎自己。有人憂心自己的健康，成日里糾結多長了一根白頭發是不是害了啥大??；年輕人迷茫工作未來，下班也不能喘口氣，趕緊在朋友圈里控訴勞動力被剝削眼紅升值加薪的同事；戀愛的人抓耳撓腮找不到愛情保鮮的秘訣，成日糾結他愛不愛我、、、

關乎家人。從父母的健康養老到小孩的尿布奶粉，再從日常一蔬一飯到買房買車，她大姨家的小孩吸毒、二舅舅的爺爺過世、要不要給老公買那件打折的襯衫···這些都與你息息相關，你要做到完美，盡量對他們負責。

關乎不相干。天價龍蝦讓你對每家餐館的真實性都揣測不已，電視劇里有渣男出現讓你恐慌男人，熱水壺含錳超標‘是要喝生水還是開水’成了最近的主題，隔壁的隔壁家的女人和老王跑了也讓你一夜睡不著、、、

過度操心的人總打著性格遺傳的幌子讓自己沉浸在瑣碎中樂此不疲。 朋友聽過他們的抱怨之后給他開導，他一句‘沒辦法，我生來就是操心的命，改不了’轉而又去找另一個人傾訴去了。

排除性格遺傳，大多數犯操心病的人都忘了，你的不安和過度憂愁來源于你自己的選擇和判斷。

假想敵：你一直憂心考試可能只是把所有不相關的人都當成了你的競爭對手，想尋出捷徑但又害怕他人同你一樣的心理；超市里跳樓價的東西不立刻買回來就可能讓別人賺了便宜；不是他真的不愛你，你在害怕有人會奪走你的摯愛。

期望與能力不相稱：你本想在商場叱咤風云不料窩在小鎮上十幾年放不出一個屁，既然不能一步登天只好日日抱怨眼前的茍且；你還想要走到哪都自帶光環卻不肯沉心修煉；創業風潮一陣猛過一陣，你也做夢一夜暴富，只恨懷才不遇。

尋求認可：喜歡叨嘮的人從不管自己說出話的效力，他只堅信他說了這么多你總會聽進去一點的。犯操心的人一樣，不管自己的思緒能不能解決問題，總以為多想一點再多想一點總能有點解決辦法總會改變一點現狀。這樣的操心實際上你是在無意識中向別人證明你已經參與到這件事情中來了，并且在努力想辦法，你在渴望別人對你的關注，希望別人對你費勁的操心認可。

你生來本不是操心的命，不過是多了幾個假想敵，努力的步伐追不上期望的幅度，少了一點自我關注。如要夜夜睡得安穩，只需開槍斃掉幾個假想敵，規劃明天的行程，專注自己的價值便可。