注意力不集中，這好像是這段時間以來我最大的困惑。一直都想努力改正，但是好像一直做的都不太好。有的時候想一想，不知道會不會是自己以前某些習(xí)慣所留下的后遺癥？

記得在大學(xué)的時候，只要是在走路，我就會習(xí)慣性地把耳機塞到耳朵里，放一些手機里下載的VOA或者BBC。在去食堂吃飯的時候，總是會利用排隊的時間背一背扇貝單詞。當時覺得自己特別會利用時間，但是久而久之，我好像養(yǎng)成了一個習(xí)慣，就是總想在一段時間內(nèi)做盡可能多的事情。

隨著時間推移，這個習(xí)慣開始讓我覺得越來越焦慮。因為在同一時間要做盡可能多的事，好想成為了我的一種潛意識。但是在同一時間做幾件事的時候，我越來越發(fā)現(xiàn)，好像我一件事都做不好，因為我發(fā)現(xiàn)我的注意力無法集中，無法專注于任何一件事。

漸漸地，現(xiàn)在我發(fā)現(xiàn)，我看書的時候總會忍不住摁一下手機；學(xué)習(xí)的時候總是會動一動文具以外的東西；結(jié)果導(dǎo)致自己做事的效果越來越不好，慢慢的讓我覺得自己對于生活越來越不認真，這讓我非常的焦慮。