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自我介紹：

許艷麗：國家二級心理咨詢師、職業生涯規劃師、家庭系統排列導師

現居地合肥，有自己的心理咨詢工作室。

個人微信：czklxyl（許艷麗）

我曾經不胖的時候認為自己是個胖子，我現在真的是個小胖子了，但我并沒有以前那么在乎自己胖。有些人問過我怎么不減肥，也有些人問我你的身材容貌變化了，自己不擔心么？

這是一個有趣的事情，我也不知道自己從什么準確的時間點開始不像以前那么擔心自己的身材、外貌的問題，但曾經的我確實也跟很多男孩女孩一樣，非常在意，經?？鄲?。而現在再看到這個問題的時候，是自然平靜的。

But，我雖然現在不那么在意胖的問題，但我現在也運動，也盡量不吃油膩的東西，是因為這樣健康，因為這樣可以讓身體更有活力的運轉。

從很在意外貌到不太在意外貌的這個過程，是要經歷怎樣一個心理變化？

其實不喜歡自己胖的人，會把很多糟糕問題的都歸因在“胖”上。如果你有一天心理強大一些，回頭看看，就會發現這些糟糕問題的歸因并不是因為胖。

很多胖子，尤其是從小就胖的人會有一個共同的經歷：同學們會嘲笑其身材、長相，甚至從小就遭到同學們的欺負。

一個走進咨詢室的青春期女孩就這樣說，大家都不喜歡她，笑話她丑、胖、甚至蠢，她沒有朋友，也沒有自信。她認為這一切的原因都是因為她胖。

在家里母親也讓她減肥，讓她少吃，每次她端起飯碗想多吃兩口飯，就被母親在旁邊絮叨：“你都這么胖了，還吃，少吃點吧。”但是不吃她又餓，節食總會失敗，餓極了反而會暴飲暴食，吃多了就覺得自己更胖、更丑了。

長時間的惡性循環，讓她很自卑，讓她不喜歡自己。討厭自己胖的人，胖就成了她的軟肋。當別人說她胖的時候，就被刺激到了軟肋，所以就會出現糟糕的情緒，接著就會影響同學之間的關系。久而久之，除了有些人欺負她以外，大家都不喜歡她，也就沒有了朋友。

胖本身沒有錯，然而家庭的教育和社會的影響，會讓她認為胖是有錯的。

試想一個孩子，第一次被外人說胖的時候，她跑回家跟媽媽說：“他們說我胖?！眿寢屓绻@時候可以提供一個包容的環境，告訴她：“胖沒什么，胖很可愛?！焙⒆泳蜁ε钟幸粋€認識：“哦，胖沒有錯，胖也很好?！?/p>

但“瘦是美”這個觀念影響著整個社會。在整個環境都幾乎一致的情況下，媽媽也認為瘦才是好的，所以她告訴孩子：“你應該瘦，這樣才美。”這在旁人看來簡直不會被認為是有什么錯誤的事情，甚至會被認為這是對孩子好。但在一個小孩子心里，ta還沒有這樣的概念，ta聽到的只是：“我胖，所以我不可愛?！?/p>

我的母親在我有些發胖的時候就這樣教育我的：“少吃點，你太胖了。不好看?！蔽彝瑢W的家長是權威型的，每次看到她吃的多了一點，就命令她：“放下碗，別吃了。進屋去?！痹娇刂剖裁矗綍谛睦矸N下什么樣的種子。從小到大我胖了減肥，瘦了又控制不住想吃，跟胖斗爭了很多年，伴隨著很多痛苦，現在還是在胖著。我同學也我眼看著她從微胖一點點變得越來越胖。

幾天前我要去見一位老師的時候，我母親還在告訴我：“跑跑步，少吃點吧，省著人家看到你這么胖。瘦點好看?！彼呛眯模晕也⒉簧鷼?。但我現在已經心理比以前強大，這不再是我的軟肋。我平靜而堅定的跟她說：“胖瘦不重要了。”堅定的情緒會感染對方，母親沒再說什么，看她的神情貌似同意了我的說法。

審美角度的微胖，其實是在健康范圍內的。但我見到的多數肥胖的家庭，都是在孩子還在微胖的時候，就開始教育：“胖了，別吃了?！痹蚨嗍牵翰缓每础?/p>

只有極少數的母親雖然看到孩子真的是有些胖了，但依然覺得這沒什么。有這樣的一個家長，女兒身高168cm，體重140多斤，也在青春期。在外人看來是胖了，但其實是在健康范圍內的。她媽媽從未跟她談過減肥的事情，其實過程沒什么好描述的，因為胖前胖后母親的反應沒有任何異常。女兒永遠在母親眼里那么可愛。

女兒說：“同學們也會說我胖，但我一直都認為他們是在跟我開玩笑，我也會說他們一些玩笑，這沒什么關系。所以我跟同學之間的關系也并沒有什么影響，我也有很多好朋友?！彼娴氖且粋€很開朗的女孩子，心靈非常陽光健康。我想這樣的女孩即使長大了仍然胖，但并不會因為胖而找不到工作、或者找不到男朋友。

人們對自己的認識是什么樣的，就會很直接的影響周圍的生活，也會很直接的決定周圍的人會不會喜歡他，這個問題本質的原因并不是因為胖，而是你怎么看待胖。

在胖這件事上，更極端一點的例子是因為胖而丟失了自己。

電視上看到一個反串演員，男性，因為很胖，所以模仿沈殿霞、楊貴妃。一開始，胖但是不夠美，所以整容100多次，最后整成一個胖美人。

現在他很美了，用他的話說，比沈殿霞的長相還要美。但隨后又無法滿足自己，拿出范冰冰的照片，要繼續做減肥+整容，整成范冰冰的樣子。

采訪中他說出自己的人生經歷，也是從小受到同學們的嘲笑和欺負，媽媽總是對他不滿意。整容貌似給他帶來了自信，但是他無法面對自己男兒身的樣子。做為胖人，“女人”他認為自己是胖人中的大美女，但作為一個男人，他認為自己一無所有。

為什么還要繼續整成范冰冰的樣子，雖然他給出了很多解釋，但都是表面的解釋。本質問題是因為他已經丟失了自己。范冰冰是他認為最美的人，他想整出一個樣子可以讓所有人都覺得他美，覺得可以認可他，但他永遠滿足不了所有人。“不美，就是不可愛，媽媽也認為我不可愛?！边@應該是他心里真實的吶喊。

而我確定，即使他整容成功了，他也發現不會擁有所有人的認可，不會擁有媽媽的認可，那么他還會繼續去整容。

現場他的媽媽說：“我只想他做回男兒身，不要整容了，就那樣很好?！?/p>

不知道他能否聽得進去，能否相信媽媽的這句話。

但他后來用男人的聲音唱了一首男人的歌，聽到歌曲時我真的很感動。他本來就應該是這個樣子，即使沈殿霞的裝扮他確實很美，但并不如這首歌曲打動人心。

整容醫生說，現實里很多明星年輕的時候整容，但過了很多年后，會拿著自己沒有整容過的照片去到整形醫院，跟醫生說：“能不能給我整回去？”因為兜兜轉轉很多圈以后，終于發現最初的自己才是最好的，也才是你唯一可以擁有的真實自己。整形沒有錯，愛美沒有錯，但丟失了自己，就什么都不對了。