<v> #30天專注成長計劃# Day 8
養成習慣真的很難么？
其實不然吧，比如說晚睡，不吃早餐，晚睡晚起，抽煙喝酒，沒日沒夜的玩游戲，這些習慣養成貌似很簡單吧。
不可否認的是，養成一個好習慣確實很難，因為好習慣都是反人性的，比如早睡早起、鍛煉身體、堅持學習（學習英語、閱讀）等等。
對不起，上一句話的表述是錯誤的，因為我又偷懶了，我臣服了人性（人性就是好懶惰的），講道理的話習慣本身是沒有好壞之分的，好壞是人們自己對習慣的評價，抱歉這個道理，我們暫時不講，因為這不是我們的重點。
我們的重點是如何養成一個好習慣？
首先我們來思考一下，我們在養成習慣這條路上遇到了那些困難？
- 無法堅持做下去（容易放棄，中斷過一兩次就徹底放棄了）。
- 拖延癥患者，明知道自己應該每天要讀50頁書，但就是拖著不愿意去做。
- 自我懷疑，因為錯過一兩次，就否定自己，過分自責，在挫敗感中自暴自棄。
- .......
這個列表可以繼續下去，因為每個人每個習慣的困難都不一樣。
但真相真的是這樣么？
我們無法養成一個習慣真的是因為自己堅持不下去、自己拖延、自暴自棄...... 這些原因么？
我們只是不知道為什么要堅持、為什么要去養成一個習慣。可能有人會說，小妖你這是在放P，我想養成習慣肯定是想讓自己變得更好。是啊變得更好，誰不想變得更好，但是你又沒有因為你的這個原因/動機，而變得更好呢？
如果答案是否，那就請繼續往下看。
如果答案是是，那就請給小妖一個喜歡吧（么么噠）。
養成習慣的真相就是：做任何事情都應該給自己一個理由。
如何去照這個理由呢，其實聰明的你早就想到了，只需要多問自己為什么就可以了。
“我為什么要早睡早起？”
“我為什么要學習英語？”
“我為什么要每天讀50頁書？”
這個理由才是讓你每天安靜而持續的投入的動力來源。特別喜歡易仁永澄老師在【科學養成習慣】中講的關于堅持的概念，把堅持替換成安靜而持續的投入是一種很多有效的讓自己堅持行動的方式。
當你關注到的是行為（早睡早起）背后的原因（動機）的時候，你就能夠促進自己去達成自己的目標（過自己想過的生活）。
其實到這里，本文想表達的意思就以經表達完了。但是標題中的工具還沒有給到大家，最后就當成一個彩蛋送給大家了。
這個工具就是POA行動力公式：
其實“POA行動力”是這樣的：
- 越聚焦的目標（Objective）
- 越多的伙伴（Partner）
- 越給力的方法（Acceleration）
很多事情我們不去做，或者我們做不下的原因就是缺乏行動力，而根本原因則是缺乏做這件事的原因。
如果你想更深入的了解一下POA 你可以看一下我之前的文章 如果你不知道自己真正想要什么
寫作不僅僅是一種表達方式，更是一個幫助自己思考的方式，如果你有什么好的想法，歡迎你在評論寫下來。
當然，也歡迎大家來找小妖聊天<v>。
