近年來，兒童因肥胖和超重導(dǎo)致的健康問題日趨嚴(yán)重。你知道嗎?我國已經(jīng)有超過2100萬的兒童超重或肥胖。而世界衛(wèi)生組織發(fā)現(xiàn)，肥胖和超重不但妨礙寶寶的生長發(fā)育，還會使寶寶長大后患心血管疾病、糖尿病等代謝性疾病幾率顯著上升。寶寶肥胖危害如此之大，爸爸媽媽要重視起來!

世衛(wèi)組織對兒童肥胖的定義

世衛(wèi)組織對兒童超重和肥胖問題十分關(guān)注，做了大量的研究和調(diào)查工作。每隔一段時間，世衛(wèi)組織就會發(fā)布一個兒童生長發(fā)育的新標(biāo)準(zhǔn)，指導(dǎo)各個國家做好兒童保健工作。

在最新發(fā)布的兒童生長標(biāo)準(zhǔn)中，兒童體質(zhì)指數(shù)(BMI)就包含在內(nèi)。BMI被用來評估超重和肥胖的程度，人們對它十分熟悉，它的計(jì)算公式是體重除以身高的平方。

對于大人來說，BMI指數(shù)大于25就被認(rèn)為是超重;大于30就被認(rèn)為是肥胖。

對于兒童來說，因?yàn)樘幱谏L發(fā)育中，是否超重肥胖不能只看BMI指數(shù)。通常情況下，當(dāng)寶寶的體重超過同齡人體重均值10%以上就被認(rèn)為是超重;超過20%以上就被認(rèn)為是肥胖。

我國的兒童肥胖問題很嚴(yán)重

據(jù)統(tǒng)計(jì)，我國有3億人處于“超重”狀態(tài)，4600萬人處于“肥胖”狀態(tài)。而在我國的兒童中，有12%處于超重狀態(tài)，呈現(xiàn)出肥胖低齡化的趨勢。2014年的統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)顯示，約有2100萬5歲以下兒童超重或者肥胖。中國社科院的專家也表示：“我國兒童期超重和肥胖增長率比其他發(fā)達(dá)國家高出三成。”

不得不承認(rèn)這樣一個事實(shí)：我國兒童的超重和肥胖問題已經(jīng)很嚴(yán)重了!

中國兒童太肥胖，父母其實(shí)是元兇

中國的爸媽從小就被灌輸這樣一種觀念：小孩子多吃一點(diǎn)長胖一點(diǎn)沒有問題，到了青春期就會變廋啦!其實(shí)這樣一種觀念既不科學(xué)也不靠譜。專家認(rèn)為，中國城市兒童經(jīng)常生病的一個重要原因就是爸爸媽媽讓孩子吃得太多了。

一般來說，大多數(shù)寶寶超重肥胖主要是飲食習(xí)慣不佳和缺乏運(yùn)動造成的，通俗的說就是吃得太多運(yùn)動太少造成的。另外，內(nèi)分泌疾病和遺傳因素也會造成寶寶肥胖。

1.吃的太多營養(yǎng)過剩

現(xiàn)在生活條件提高了，很多人認(rèn)為寶寶能吃愛吃能讓身體更強(qiáng)壯，對寶寶的食量和食物種類不加以控制。寶寶經(jīng)常吃高熱量食物比如糕點(diǎn)、糖果、油炸食品、高糖飲料等，會使攝入的熱量遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于每日消耗量，多余的熱量集聚在體內(nèi)轉(zhuǎn)化成脂肪，這樣一來寶寶就慢慢變胖啦。

2.運(yùn)動太少脂肪難消耗

生活條件提高還導(dǎo)致人們活動和運(yùn)動的機(jī)會變少，寶寶出門以車代步，游戲方式也從跑跳玩耍變成了看電視玩手機(jī)。另外，爸爸媽媽心疼寶寶，含在嘴里怕化了，捧在手里怕摔了，見不得寶寶累著傷著，找各種理由阻止寶寶多運(yùn)動。

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在這兩種原因的共同作用下，寶寶運(yùn)動機(jī)會和運(yùn)動量變得很少，靜止?fàn)顟B(tài)的時間遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于運(yùn)動狀態(tài)的時間，使身體里多余的脂肪無法消耗，導(dǎo)致體質(zhì)變差身體發(fā)胖。

3.來自爸媽的遺傳

如果爸爸媽媽中有一人肥胖，孩子發(fā)生肥胖的概率是四成;如果爸爸媽媽兩個人都肥胖，那么孩子發(fā)生肥胖的概率高達(dá)8成。據(jù)統(tǒng)計(jì)資料顯示，大多數(shù)肥胖人群都有家族肥胖史。

4.疾病和藥物

如果寶寶患有腎上腺疾病、心臟疾病、甲狀腺疾病，這些疾病會導(dǎo)致寶寶身體發(fā)胖。還有，寶寶治療這些疾病需要服用類固醇藥，這類藥物也會導(dǎo)致寶寶肥胖。

了解了寶寶肥胖的原因，也就不難找出預(yù)防寶寶肥胖的辦法，那就是少吃多運(yùn)動。爸爸媽媽別總想著給寶寶進(jìn)補(bǔ)，合理均衡的飲食更重要，寶寶運(yùn)動要多鼓勵，這樣寶寶就不會變成小胖墩啦!