2017年4月15日 ? 農歷三月十九 ?星期六 ?陰
【早睡早起】
昨晚00:30,今早4:15起床。
【學佛】
1.4:30-5:30 念佛號一個小時;
2.誦讀《阿彌陀經》2遍,今天開始累積6遍;
3.每天抄寫經書一頁;未完成
4.每天學習佛法知識30分鐘。
【育心學習】
1.育心麗謙YY語音頻道親子成長家園語音早課;(5點半睡回籠覺沒進去聽)
2.誦讀《孝經》一遍,累積3遍;
3.時間管理聽第9.10講;
4.每天看一篇養生知識的文章。未完成
【親子讀經】
讀經人:鎧媽,鎧鎧。
讀經寶貝年齡:鎧鎧8周歲2個月。
鎧鎧讀經內容:《易經》2卦;《德育啟蒙》;《千字文》
【食療】
早餐:小米,大米,枸杞粥
【健身】
下午練一個半小時瑜伽,瑜伽讓我學到了更多堅持,專注堅持!
【日記】
昨晚阿亮一家三口來家里玩,喝酒喝到12點,忙完睡覺快一點了,很困很困,現在都很少這么晚睡,還是早睡點好。今天還是堅持鬧鐘響就起來做早課,做完眼睛還是快閉上,就再睡了一個小時的回籠覺,起來精神就好多了。起來就邊忙家務邊聽時間管理的課程,今天聽了3節課,雖然沒辦法都記住內容,但是多少學到了如何更好來做一天的計劃,落實一天的計劃,才不至于讓一天碌碌無為的過去了。經過今天的學習時間管理,腦子里有了堅持鍛煉的想法,每天再提前15分鐘起來,然后去跑步30分鐘,把時間花在睡覺上突然感覺到有點奢侈,哈哈……早起可以多做很多事情出來。聽了時間管理后,也才知道什么叫番茄時間管理,今天就馬上淘寶了一個,也打算把這時間管理運用在鎧的生活學習上。
今天學完書法后趕緊帶去再檢察眼睛,還是有點近視,醫生也說要每天多運動,所以就跟鎧制定了每天早上6點起來去跑步半個小時的計劃,這也是要培養鎧做事不能拖拉,不然早上6點起來就沒事做,這邊摸摸,那邊碰碰,時間就悄悄流走了。決定星期一開始實行早起運動計劃。
晚上約上秋英帶孩子回家看看父母,與父母聊聊天,常回家看看。