2017年4月15日 ? 農歷三月十九 ?星期六 ?陰

【早睡早起】

昨晚00:30，今早4：15起床。

【學佛】

1.4：30－5：30 念佛號一個小時；

2.誦讀《阿彌陀經》2遍，今天開始累積6遍；

3.每天抄寫經書一頁；未完成

4.每天學習佛法知識30分鐘。

【育心學習】

1.育心麗謙YY語音頻道親子成長家園語音早課；（5點半睡回籠覺沒進去聽）

2.誦讀《孝經》一遍，累積3遍；

3.時間管理聽第9.10講；

4.每天看一篇養生知識的文章。未完成

【親子讀經】

讀經人：鎧媽，鎧鎧。

讀經寶貝年齡：鎧鎧8周歲2個月。

鎧鎧讀經內容：《易經》2卦；《德育啟蒙》；《千字文》

【食療】

早餐：小米，大米，枸杞粥

【健身】

下午練一個半小時瑜伽，瑜伽讓我學到了更多堅持，專注堅持！

【日記】

昨晚阿亮一家三口來家里玩，喝酒喝到12點，忙完睡覺快一點了，很困很困，現在都很少這么晚睡，還是早睡點好。今天還是堅持鬧鐘響就起來做早課，做完眼睛還是快閉上，就再睡了一個小時的回籠覺，起來精神就好多了。起來就邊忙家務邊聽時間管理的課程，今天聽了3節課，雖然沒辦法都記住內容，但是多少學到了如何更好來做一天的計劃，落實一天的計劃，才不至于讓一天碌碌無為的過去了。經過今天的學習時間管理，腦子里有了堅持鍛煉的想法，每天再提前15分鐘起來，然后去跑步30分鐘，把時間花在睡覺上突然感覺到有點奢侈，哈哈……早起可以多做很多事情出來。聽了時間管理后，也才知道什么叫番茄時間管理，今天就馬上淘寶了一個，也打算把這時間管理運用在鎧的生活學習上。

今天學完書法后趕緊帶去再檢察眼睛，還是有點近視，醫生也說要每天多運動，所以就跟鎧制定了每天早上6點起來去跑步半個小時的計劃，這也是要培養鎧做事不能拖拉，不然早上6點起來就沒事做，這邊摸摸，那邊碰碰，時間就悄悄流走了。決定星期一開始實行早起運動計劃。

晚上約上秋英帶孩子回家看看父母，與父母聊聊天，常回家看看。