不知你是否在最近熱播的《人民的名義》中注意到這樣一位主婦“歐陽菁”：市委書記李達康的老婆，京州城市銀行的副行長，孩子國外念書。看起來她就像普羅大眾所羨慕的人生贏家，事業家庭雙豐收，但實際卻恰恰相反。

她渴望愛情，但不管是達康書記還是王大陸都沒能給她，內心無助而孤獨。她渴望事業成功，但卻因沒有達康書記的出手相助，而感到抑郁和憤憤不平。最后還因“無奈隨大流”受賄50萬，而身陷牢獄之災。

她的內心有多渴望愛，就有多絕望！從監察官刻意安排的一個蛋糕就能攻破她的心防可見一斑。難道作為一個銀行副行長她能不了解這其中的刻意和目的？只不過此時即便一份假的溫情，也能如水入沸油，滋滋作響。

在歐陽菁身上我們可以看到許多主婦的影子：容易焦慮、不易滿足、牢騷滿腹、悲觀易怒。但這真的是她們的錯么？我想并非如此，也許只是這個時代給了她們太多的欲望，同時又給了她們太多的束縛，最后讓她們在不斷的取舍中愈發痛苦。

這并不是歐陽菁個人的悲劇，而是時代的悲劇。而這個悲劇，我們要怎么破？

古希臘人提出，人類實際上是嚴重的無意識、拙于思考的動物，一輩子都在夢游。而蘇格拉底認為，哲學能夠拯救人生。我們終究生活在這時代之中，逃避或是批判都難以得到救贖，那何不試著用蘇格拉底式步驟，來拯救我們沉睡在夢中的靈魂。

一、人類能夠認知自己

有多少主婦在夜深人靜之時，對自己有過深刻的剖析？

我們痛苦的根源基本源于兩點：①我們渴望控制那些不在我們控制范圍內的人和事，譬如丈夫的忠誠、孩子的成績、衰老的容顏、上漲的物價。因為無法控制，所以我們焦慮、憤怒、無助、悲哀。當如海般的怨憤將我們湮沒，不知不覺中我們就成為了曾經自己最鄙視的那種人：中老年怨婦。②我們放棄自己能控制的事：自己的信念。我們把自己的想法歸罪于外界，感覺自己被外在的環境所擺布。近年“原生家庭”理念大行其道，正是這種放棄的體現。再沒有一種理論比它能更好的開脫我們的罪責，一切的黑暗似乎都能從父母的身上找到根源。是的，這是他們的錯，與我們無關，在充滿罪惡的原生家庭面前，我們每個人似乎都是無辜的小白兔。在這種痛苦之下，我們既無法接受自己，也無法原諒他人。

歐陽菁觀念也類似與此，她將婚姻的不幸歸因于達康書記對工作的狂熱，她無法讓達康書記回歸家庭（不在控制范圍內），又無法讓自己內心平靜（放棄所能控制），選擇用常年分居而不離婚，故意和王大陸搞曖昧來折磨自己和對方，這無疑是自己把自己推向了絕望的道路。

二、人類能夠改變自己

大多深陷絕望之中的主婦，是不相信自己擁有改變自己的力量。因為在缺乏自我剖析的混亂中，她們所能感受到的只有深深的無力，最后化為一句：命不好，我又能如何呢。

這種兩手一攤的放棄，不但會讓你徘徊在痛苦之中無法解脫，更會讓生活不斷向更壞的境況演變。現實中太多這樣的例子，孩子平庸問題多的，往往夫妻感情也不好；離異的，常常性格愈發偏激身體也頻出狀況；這邊才失業，那邊也許就發現老公出了軌。真的只是運氣不好么？答案呼之欲出。

現在，我們必須轉變這種思想，不再任由自己被命運牽著走。我們完全可以用理性去改變我們的信念，從而影響我們的情緒。

而這個方法就藏在《寧靜禱文》之中：主啊，請賜予我寧靜，讓我去接受我不能改變的一切，賜予我勇氣，改變我能夠改變一切的勇氣，并賜予我分辨二者的勇氣。我并非是一個宗教信徒，但我相信，宗教之所以能淵源流傳、廣泛傳播，那必然是蘊含了極大的智慧在其中。而這種智慧會幫助我們在混亂的生活中找到頭緒。

如果歐陽菁能熟讀這段話，那么我想她一定會早早就選擇離婚，而不是一邊沉浸在期盼達康書記愛情而不得的失望中，一邊希望能與王大陸有所發展但又把自己最糟的情緒傾瀉給他。最終讓曾經對她心懷愛慕的王大陸對其不再有愛，只剩同情。

勵志暢銷書《高效能人士的七個習慣》中也曾說道：你需要意識到我獨立于所有發生在我身上的事情——我的情緒、我的沖動、哪怕是我的遺傳天性。我有能力負起責任。我能夠負起責任。我們有能力選擇我們的責任，哪怕是在我們能控制的東西很少的情況下。

所以別再讓被害人思維控制著你，別拿他人當借口，讓自己的人生垮掉。只有你才是你自己的主人，只有你有能力改變自己。

三、人類能夠有意識地培養新的思維、感受和行動習慣。

古希臘哲學家曾用體操比喻人腦的“可塑性”，如同鍛煉肌肉一樣，只要通過充分的反復的訓練，我們自然會在正確的情境中感到正確的情緒，并且采取正確的行動。

我們再拿歐陽菁來做這樣一個假設：如果當她面對王大陸時，能夠控制自己的情緒，將自己作為成功女性的智慧和成熟女性的溫柔得體展現出來，那是否她會贏得一份新的感情，讓自己在其中獲得新生。

當然這并不容易，首先需要改變的就是思維的自動習慣。而歐陽菁已經習慣于“怨婦模式”，當面對親近之人時，她只是順應本能地對其傾瀉這些情緒垃圾，而誰又愿意與這樣充滿負面能量的女人共度一生？

但不容易并不代表著做不到，看看現實中的女明星賈靜雯吧，曾經因為一場錯誤的婚姻，搞得無比狼狽。事業跌入谷底、容顏跌入谷底、甚至連女兒都差點無法爭取到。但當一切風波平息，她用最快的速度讓自己重新回到正軌，健身美容，聚會交友，用愛陪伴孩子，重新贏得了更美好的感情，將自己的人生又活成了小公主。這其中必不是天性使然，也不是命運厚待，而是花費了大量精力和勇氣，對思維感受的重塑，而這些新的行為習慣自然而然將其引向幸福。

這個時代對于女性太過苛刻，能拯救我們的也唯有自己。

通過哲學，認識自己、改變自己、重塑自己，

我們一定能夠在思考中變得更智慧、更幸福，最終治愈我們的絕望！