? 五十歲后，端碗想酒放碗想走漸成習慣，經歷隨意行走、手環計步、微信運動三個階段。妻體力勞動為主很少陪同散步，有次看到我微信運動戰況后，頗有微詞:趨炎附勢的帳單！

? 我分析道:這跟官職大小財富多寡區別不大，主要與圈子大小有關，還與步數，與人互動情況，個人性格因素相關。如我運動圈六十人，每天運動萬步左右，有十人左右點贊，點贊別人都超過獲贊數。你的運動圈僅十人，運動量又小，點贊當然就少。

? 步數與獲贊數不成正比如何解釋？妻舉兩例后反問。

? 這與人的性格相關。有的人平時少與人交往，不評價別人也不在意別人的評價，獲贊就少;喜歡給別人點贊，步數少，獲贊也多。有的人覺得這是娛樂，無所謂贊否。

? 你每晚看過電視劇后給人點贊，有標準嗎？

? 我的標準:五十歲以上的，步數是年齡的100一200倍，五十歲以下的，步數是年齡的200一300倍，通常點贊。當然連點幾次均無反應，獲贊過多或過少，一般也少點贊了。體力勞動為主的加倍，活動障礙者減半。

? 有些人經常不隨身帶手機，步數少你咋辦？

? 運動難以延長生命的長度(過度只會縮短)，能改善生命的質量。運動利己，點贊助力。關鍵是堅持鍛煉，樂此不疲。