|上帝送給成年人最美妙的禮物之一，就是給予他們改造自己，重塑自己的選擇和權利。只要你不放棄，你就可能成為這項福利的受益者。|
（1）
我喜歡現在的自己。平靜但不乏味，主動但不咄咄逼人，樂觀但不盲目自信。腳踏實地，有自己的計劃和目標，每天都在朝著目標一點點積累。不再爭強好勝，不再隨波逐流，我知道自己想要什么，什么適合自己，什么應該果斷放棄。
我也喜歡現在的生活。我和老公都在一線城市工作，我們工作努力，并且深信將來有能力在這個城市立足；我們都喜歡網球，旅游，我們既是伴侶，也是玩伴；我們彼此尊重，給予對方私人空間；我們也會爭吵，鬧矛盾，但是都會盡可能理性的解決問題，關心對方的內心感受；我們有一個女兒，不到一歲，活潑可愛，我們視她如珍寶，竭盡全力給她溫馨幸福的生活環境；我們父母都健在，我們也把孝敬父母當做生活中快樂的一件事情。雖然我們現在不富有，但我們在經濟能力范圍內把日子過得有滋有味。我們相信付出會有收獲，我們用自己的雙手和汗水，一磚一瓦的搭建自己的小世界。
這種平凡的生活，對我來說，卻是來之不易。曾經我都沒敢想過，有一天，自己也可以這么幸福地生活。
（2）
我是85后，出生在重慶一個偏遠的小山村里。對那段歲月，最清晰的記憶是紅薯飯，因為我們家根本吃不起純米飯，大多數時間，都是紅薯燜米飯。
我八歲那年，我爸爸五十歲。他做了一個驚人的決定--他要帶著我們全家，移民去湖北。據說那里的白米飯，可以每餐隨便吃到撐。
來到湖北，我們的基本生活情況是這樣：
土房子，家里除了床和凳子，沒有任何家具。到小學六年級才買了一套舊餐桌。
我們家有十幾畝的田地，全靠牛和人力。爸媽大部分時間在田間勞作，因為他們要從零學如何種田。我和姐姐從小學起便是家務的主力軍：做飯，洗碗，喂豬，喂雞，洗衣服，放牛。
家里沒有任何交通工具。去集市，去車站，去學校，走路單程要一個半小時。
我高中前基本沒買過衣服。
為了省錢，移民前三年沒通電。98年家里才通電。99年哥哥初中畢業就在磚瓦廠打工，攢錢給家里置辦一臺電視機。
土房子一直住到08年，那時我上大三。因為土房子實在要坍塌，不能再將就，全家籌錢建了新房。
這些物質生活上的苦難，遠遠比不上精神上的煎熬。
我父母年齡差距很大，他們完全沒法溝通。到湖北的頭幾年，他們倒也齊心協力，因為他們希望在五年趕上當地人生活水平。
然而，好事不會來的這么容。到我上初中，家里反而越來越敗落，糧食收成不好，價格便宜，經常連一百塊錢都拿不出來。媽媽總為錢和爸爸吵架，三天小吵，五天大吵，甚至大動手腳。越吵媽媽脾氣越大，開始狂躁易怒。對我和姐姐稍有不滿就大吼大罵，甚至稍有不慎就一巴掌飛到臉上。
爸媽一直鬧著，到我初三的時候，媽媽突然重病，不省人事。姐姐讀到初三，也被迫輟學，外出打工。家務，農活，照顧媽媽，都落在爸爸一個人身上。當時爸爸已經接近60。爸爸后來說，那一年，他每天早上四點起床，晚上十二點才能睡下。
媽媽出院后，脾氣不火爆了，但變得很消極。她覺得她的病不可能再好了，我們家要倒了，要散了。我每次回家她都愁眉苦臉，唉聲嘆氣，告訴我一切都要完蛋了。
爸爸變得更加沉默寡言，常常悶著抽煙，不講一句話。他消瘦的不成人形。
到了我高一，媽媽的暴躁脾氣又開始了，經常對爸爸沒完沒了的責罵。
家里的事給我帶來極大的困擾，我越來越討厭媽媽，甚至怨恨她。我覺得就是她的古怪脾氣，消極，讓我們變成這樣子，讓每個人都很痛苦。后來才知道，也是在這一年來，也不堪忍受這樣的生活，爸爸立下了遺書，后來又偷偷燒掉。
高三的時候，終于，媽媽因抑郁過度，精神失常，住進了醫院。我不敢相信這種事情會發生在我們家。姐姐說她要趕回家，去醫院看媽媽。藥物治療一周后，媽媽在醫院很乖，從不惹麻煩。姐姐說，媽媽看見她，說不認識她，但也對姐姐笑，很信任她，姐姐帶的好吃的，她吃，吃的很開心，很滿足，吃著吃著還會抬起頭來，分點給姐姐吃。姐姐說出了醫院門口她實在忍不住了，蹲在地上大哭一場，想到自己的媽媽竟然要經受這樣的折磨，一個人在這個鬼地方，有沒有受餓，受虐待都不知道，心如刀割一般。我也大哭一場，想到自己過去對媽媽的態度，不理解，粗暴，好自責，好愧疚。我早應該想到她不是招人嫌棄，而是她根本就已經不能正常思考。
到了我大三，媽媽因為擅自停藥，又進了一次精神病醫院。出院后，家里的情況才稍微好轉，一切總算是安靜下來了。
然而，從大學開始，我不再為家里瑣事煩惱，但我又開始為自己煩惱了。
我很內向，自卑，不知道如何與他人交往。剛入學不久，加入幾個社團，卻發現自己真的很難融入，我難以開口說話，不會交朋友，只能默默的退出了。
因為長得還算漂亮，追求的男生不少，但從來不敢戀愛。我害怕近太過親密的相處，我堅信一旦別人了解我之后，會覺得我很糟糕，然后嘲笑我，離我而去。
我暗戀班上一個男生，卻從來不敢說，因為我從來都覺得自己根本配不上他，他也不可能會看得上我，我從來只敢遠遠的偷看他。
我覺得自己一無是處，還要花費家里那么多錢上大學，我沒有資格花錢，到處去玩。
我只想要一個光明的前途。我想要出人頭地。我覺只要有了好工作，所有的煩惱都能解決。我的時間，都花在了考證上面。大三的時候，我覺得自己完全沒準備好出去找工作，于是開始了漫長的考研路程。選的學校太好，以失敗告終，不得不找工作。
出社會，才發現，這個世界跟自己想象的完全不一樣。畢業后，大家都在談論誰買車，誰買房，誰出國，誰有關系，誰升職。很多人什么也不用付出，到頭來總能有好去處。我覺得自己過去的付出簡直就是個笑話，我異常的憤怒。
在公司，因為性格特別內向，不會，而且害怕跟人打交道。特別是公司那么多海歸，他們自信，能干，長的好看，還會打扮。我覺得自己跟他們不是一個世界的人，我們中間擺著一條巨大的鴻溝。缺乏自信，也讓我工作上錯失很多鍛煉機會。我一直默默無聞。
和男朋友相處，爭吵從來沒間斷過。我內心總有一道防線，我不愿意別人靠近。他最受不了我的忽冷忽熱，而我，更害怕他了解我的內心，我的過去，我的家庭。我害怕談婚論嫁，我怕別人看不起我的家庭和家人。我男朋友也來自農村，我很鄙視他身上的有些特點，常常刻薄的挑剔他，諷刺他。后來發現，這些其實都是我最討厭的，自己身上的東西。
我討厭自己這幅模樣，我害怕與人相處，我感覺前途渺茫，曾經期待的生活離自己遙不可及。我完全不知道該如何思考，如何生活了。最終，我患上了焦慮癥，緊張，失眠，體重從98斤暴瘦到80。
我想過自殺，但又有點不甘心。我內心其實更加好奇，我為什么會是這個樣子？與其去死，不如先把問題搞明白，解了心結再去死。
就這樣，我開始看書，開啟了自我探索之路。沒有人指導，一切都在黑暗中摸索。
（3）
有人說，每七年你就會變成另外一個人。從個人成長和成熟度方面來說，絕對贊同。這也是個很神奇的理論。我從09年大學畢業開始摸索，今年，2016年，我感覺自己脫胎換骨，算一算，整整7年的時間。
看的多了，知道的多了，視野也就慢慢打開了，心靈也就被開啟了。慢慢就會形成自己的價值觀，不再持有那么多的偏見，對人對事不會再那么狹隘，對他人才會有包容；對自己的不幸也更不會那么耿耿于懷，對生活的方向，才會有自己的價值判斷和選擇。
在這幾年的慢慢摸索中，我琢磨也有一些自己的心得。要改變自己，我們首先要換個方式看待問題：
1承認生活本身就是不公平的。有人就是避免不了苦難，而有人，不用任何付出就可以平安舒適地生活。如果苦難落到了你的頭上，你要接受這個事實，因為他也可能落到任何人頭上。這個客觀事實不會因為你多善良，多可愛就會有所改變。
2千萬不要把自己當做被動受害者。憤怒，抱怨，把所有苦難怪罪于他人，對自己一點幫助也沒有，反而讓自己更痛苦，惹來更多的麻煩，變的更不受人待見。要明白，一旦成年，你就是自己的父母，為自己療傷。學會愛自己，你有能力和主動權重新“養育”自己，把自己塑造成自己想要的樣子。
3承認和接納不可愛的自己。人是不可能完美的，你羨慕的人，也都有著各自的煩惱。你不必為自己身上的缺陷產生羞愧感和罪惡感。也許從你的成長環境中出來，任何人都有可能被塑造成你現在的樣子。
4要有不服輸，不放棄的精神。不管你處于什么狀況，你都要堅定地告訴自己，你值得擁有更好的生活。任何時候都不要松懈，不要自暴自棄，逆來順受。
5人生是一件認真的事，必須嚴肅對待，不斷耕耘。雖然沒有人監督你，給你打分，但是你的每一個決策，每一個當下，都決定了你未來的生活質量，甚至對你下一代，下一代的下一代，都可能有深遠的影響。
6思考和行動，是改變自己最根本的基礎。最傻的人才會讓自己白白吃盡了苦頭，到頭來卻沒有從中獲得任何教訓和智慧。另外，你也必須行動。隨著年齡的增長，你生活涉及到的方面就越多。你的缺陷給生活帶來的麻煩螺旋般上升，并且同樣的錯誤，不斷的重犯，惡性循環，你的人生就這么被消耗掉。
找到問題的根源勝于直接復制他人的行動方案。找對根源就解決了一半的問題，根據問題根源行動，標本兼治。我是這么做的：
1利用二八原理找原因。20%的缺陷，帶給你80%的煩惱。你要做的，就是找出這些主要矛盾：第一，列出讓你內心最受煎熬的事情。列出自己最想擺脫的缺陷。第二，列出別人對你意見最大，意見最多的問題和事件。
然后用關鍵詞總結這些缺陷和問題。我當時的總結是：缺乏穩定的價值觀；視野狹隘；性格缺陷-內向，自卑自閉，情商低；工作能力不夠等等。
2開始自學。按你列出的主題，去尋找資料。可以是書籍，電影，公開課，專欄文章等。從這些資料中看看別人是怎么分析這些問題，有哪些方案。分類記錄根源和參考方案。我在過去看的多的主題，包括教育，親子，兩性關系，心理學，哲學，經濟學，管理學，職場等等。在這個學習的過程中，你會發現，自己并不孤獨。備受困擾的人，多的去了，自己也不過是茫茫人海中的一粒塵埃。
3評估方案。帶著這些問題和方案，回顧自己的過往，觀察自己的原生家庭，觀察身邊優秀的人，評估這些資料中的觀點和理論是否符合實際。不符合，繼續查找資料。符合，就開始下一步。
4分類記錄和整理自己的問題和參考方案，設計適合自己的行動方案。不斷的閱讀，不斷思考，不斷更新，完善和豐富筆記內容。從最基本開始行動。每天早上查看自己當天的行動，每天晚上評估。(那個時候我還是用筆記本，現在有印象筆記，有道筆記之類的APP，分類筆記做筆記變得很容易，每個主題可以建多個層級的筆記， 隨時查看，修改)
可以以月為單位，對自己進步明顯的地方給予獎勵，做的不好的，分析方案不合理還是行動力不夠。
5從簡單到復雜，持續改進，不斷優化，堅持到底。
6不斷打開自己的視野，逐步建立自己的核心價值觀。
（4）
我很清楚，我現在依舊不完美，還需要不斷提升。接下來的人生，我又會遇到新的問題，新的麻煩，可是，又有什么關系呢? 我還有無數個7年，我不著急，因為我不再拿自己的人生和別人相比。
生活就是最了不起的自我教育。一方面他兇狠，他扇你巴掌，給你苦難，迫使你去思考，去改變。另一方面，他又很慈悲，他給予你選擇。不管你看不看得見，愿不愿意看見，出口就在那里。
獻給所有在痛苦中掙扎的人兒，永遠不要放棄自己。
