1 給自己建立一個讓自己覺得舒服、放松的“積極暫停角”,給這個心愛的地方起個名字。告訴家人:“我生氣/煩躁/難過的時候,會去***待一會兒,就會感覺好。等我平靜下來,就會回來。”并讓家長看到你的使用效果。
2 引導(dǎo)孩子也建立一個這樣的積極暫停角,請孩子按照自己的意愿選擇、布置、裝飾、并起一個名字,不要點評。完全給孩子自由。如果孩子不想這樣做,給孩子時間。自己回到第一步。
1 給自己建立一個讓自己覺得舒服、放松的“積極暫停角”,給這個心愛的地方起個名字。告訴家人:“我生氣/煩躁/難過的時候,會去***待一會兒,就會感覺好。等我平靜下來,就會回來。”并讓家長看到你的使用效果。
2 引導(dǎo)孩子也建立一個這樣的積極暫停角,請孩子按照自己的意愿選擇、布置、裝飾、并起一個名字,不要點評。完全給孩子自由。如果孩子不想這樣做,給孩子時間。自己回到第一步。