一、工作

1、工作內容：1、新人圖紙講解2、集熱器選用安裝3、熱泵烘干技術學習4、集熱器排布數量研究5、創意策劃溝通6、水箱安裝位置研究7、ppt學習

2、最大收獲：我的最大收獲竟然是一周一件事。上一周結束了兩個月的空氣能，開始轉戰Excel,發現不是很好學，然后就開始查找秋葉大神的PPT,星期六的時候學了一個小時。就覺得不明覺厲，相見恨晚。下周開始學習PPT。

Ps:我的每周一件事，是指工作的一件事，固定在每天下午一上班的一個小時，一點半到兩點半之間，不過通常我兩點才進入狀態，三點。或三點半的時候才學完。堅持了兩個月了

3、看完《小強升職記》覺得工作中需要注意的地方太多了。尤其是抓住時間效率。更重要的是樹立目標。年薪多少萬的目標，幾年當上主管的目標。

目前我已經實踐的有番茄工作法和清單系統，但是還不是特別熟練。我欠缺的是猴子法則，找出最重的石頭，四象限法則，天天聽說但從來沒有去做。有時候經常會先做一些簡單的事情，然后難的事情，就一直拖拖到不能再拖了，才去完成。應該找到工作中最重的那塊兒石頭首先完成了，再去完成其他的緊急不重要的事情。

我為我的工作有一個怎樣的目標，沒有目標的人是很可怕的。再努力也只是像穿著鞋子在雪地里走，走多遠只是鞋子粘點雪，如果你有一個目標你就像一個雪球一樣滾雪球越來越大！

4、自從用了番茄工作法我發現就是有一點點急迫感，當我去番茄工作的時候我總感覺哎呀我要趕我要趕，我不趕我這件事就做不完。

工作生活中要加油門，但也要及時踩剎車。

5、因為領導賞識做了年會創意策劃的副組長，結果我發現公司真的形式主義。整體內容已經想好，三頁能表示的東西非得弄個30頁？我不明白是啥樣就是啥樣，好像ppt 做的酷炫，所有的策劃都能落地似的……反向思考，那些策劃公司是不是都是靠超級酷炫的ppt 吸引顧客的？……所以我們不是陳述工作，是放大工作？也許是技術思維太久，太過較真實事求是了……

下周計劃：找出每天工作最高效的時段用來做最大的石頭，記錄工作時間日志，猴子法減少第三象限的工作！

二、生活

1、感覺學習東西太多，工具反而成為一種累贅，一種需要管理清除的東西。

2、感情生活為0。我也知道這種狀態不對，但是我們兩都抱著一種哎呀明年在一起就好了的狀態，也許愛情進入了親情期，你知道它一直都在就好了。他忙我更忙。

3、給老媽買了個洗腳機器，堅持泡腳一周了感覺特別好所以想讓他們也泡腳，就算我老媽 懶得用，以后我自己用。。。

幾點感悟

1、喜馬拉雅音頻的聲音有加速功能。有些老師語氣很慢加到2倍語速可以節省時間。

2、制定計劃要給自己留白。

例如之前計劃8點英語，9點運動，10點讀書，11點學習新知識------------結果除了8點能讀英語，其他三項最多能完成一個。

現在的計劃：8點英語，9點空白。10點讀書，11點空白--------------------至少這兩件事我都保證了。

9點留白經常是洗澡通勤，外加7點耽誤的運動。11點的留白通常被我繼續增加閱讀時間。即使留白2小時，有時計劃也不能特別準時，比如8點的英語讀到興奮會拖堂15min，運動興奮占用9點留白30min。但雖然這樣，到了10點，我仍能夠完成計劃。

3、聽音頻類知識，聽一遍，一定要輸出筆記，輸出筆記的時候再一邊聽，一邊輸出筆記。

4、同一時間可以做多件事。

比如復習懂你英語時，不重要的音頻可以邊整理東西邊聽邊跟讀。

比如今天我的主題學習是如何訓練你的閱讀大腦，我利用白天的空隙時間+晚上在路上的時間+運動的時間+洗衣服的時間，聽完了57min的音頻。在大腦里有了初步印象。不再需要白白利用1h單獨的時間學習。當然這樣的前提是要二次聽+輸出。

三、成長

1、早起時間管理節目

現在處于重復聽第二遍的狀態。時間管理100講。之前想著記筆記，現在不想記筆記了。因為之前想把系統的東西，整體理清楚，現在發現他出了一本書，叫做《善用時間》等我把他的音頻第二遍聽完以后，我再去看他那套書，已經有現成的總結了就不用我花時間去總結。

下周計劃：

2、英語

A、扇貝閱讀每天兩篇文章閱讀完成+5天閱讀一本書跟讀

B、2個賴世雄音標? ?

C、懂你英語每天半小時口語完成+一個場景

學習進度：本周制定的計劃，每個都完成了。但是我在反思我是否進步了我是否在刻意練習，還是重復練習。

? ? ? ?我的目標是否有些太多了。本周計劃音標已經學完了每天中午就只做閱讀，這樣中午就有多出來10到20分鐘可以看英文小說。或者背單詞。

下周計劃：B、更換為看英文小說10min。

3、本周讀書

22、《晨間日記的奇跡》2017.12.02+12.05-------1h讀完，1h做筆記，143頁——超級好讀的晨間日記操作方法，培養一生的好習慣。日記是可用來反復閱讀的--※※※※

23、《如何有效閱讀一本書》2017.12.06-------1h20min讀完，50min做筆記，256頁——※--觀點重復

24、《小強升職記》2017.12.09+12.10-------3h33min讀完，1h30min做筆記，232頁※※※※※---融合所有時間管理工作管理的一本書。值得反復閱讀

下周計劃：

《實用性閱讀指南》162《六頂思考帽》212《專注》236《張萌人生效率手冊》241

4、健身2天，體重 ? ? ?。

大姨媽?

下周計劃：健身4天，體重51kg

。。。。51kg已經喊了2個月了。為此我這周下定決定做出的努力是下載了瘦瘦，記錄卡路里！

四、實現輸出

1、晨間日記 ??

2、讀書筆記