2016年11月，我冥想群二進宮，這是我第二次參加冥想族，第三次參加自控力lab的訓練營，只是與之不同的是，第一次雙群殺，第一次在冥想族做班委。

其實開始的時候zoe讓我做長老，我是很拒絕的，因為一個是我冥想道行不夠深，還有個是自己經驗不足，還有個就是怕自己時間不夠啊啊，不過本著鍛煉自己的宗旨，我還是接下了。

接下來是我的一些小感觸

在這70天的時間里，我完成了幾次小突破

小突破一

內心更加平靜，冥想重新成為習慣（之前有過見斷），更加熱愛冥想，加入冥想族后，我要以身作則啊，在自己冥想的時候周末約大家一起冥想，這樣既逼了自己，也希望調動大家積極性，在這樣反復幾次后，周末多次冥想成為了習慣，更是一種熱愛。

小突破二

第一次在90多人的群里做班委啊，之前雖然做過類似輔助和當過小群組長，但是從來沒有這么多人，重點是里面還有秋水老師昂sir等這樣的大牌人物，記得第一次發言就出問題了，發公告也是各種沒營養，有次還差點破壞了他們的計劃，不過在zoe姐的指導和鼓勵下慢慢地找到一點節奏，總的來說還是做得相當不稱職的，謝謝大家一直以來的支持和理解。

冥想小收獲

冥想后自己的專注度提升了，心更靜，時間利用的密度會提升，同時，冥想也會提高自己精力，自己的時間的長度也得到提升，時間管理的兩塊 精力管理和效率管理，仔細想想，冥想不也是一種有效時間管理的方法嗎？

感謝

冥想的班委寶寶們（一直忍受那個醬油逗比的我）

zoe大人給班委們建了個小群叫逗比集中營，在這70天的日子里，我最先熟悉的就是你們，感謝70天對我的照顧和辛勤付出。

zoe :不說了，偉大的族長大人，從進入冥想族到后面一直引導促進我成長。

一諾： 聲音才華美貌于一體的姑娘，總能給大家帶來不一樣的感覺。

Lubq:背后整理課程的那個人，文章寫得也很6，才貌雙全的姑娘。

剽悍一胖子:匯總和統計打卡的那個男人，每次都要和我們確認和核對，任勞任怨。

非寧靜以致遠:字寫得很漂亮，很低調，定期收集大家的問題，還經常給我們補位。（誰有事的時候）

夏林:男神級別的人物，每周給大家分享干貨，制作獎狀，賣得了萌，耍得了帥，碾壓同年的我不知道多少倍，最主要努力的程度也是碾壓，差距就是這么出來的吧。

當然，70天的時間里，我收獲了一個完美的搭檔

搭檔珞蜜:長期給大家分享優質干貨，一直給合理的建議，還經常幫助我調節氣氛。

還有很多其他的小伙伴給了我很多幫助和支持，在次就不列了，冥想結營不是結束，希望小伙伴們能繼續養成冥想的習慣，我永遠與你們同在。