正念生活需要彼此理解

我慢慢的慢慢的學會接受母親，是從我參加心理咨詢師培訓那天開始的。在那之前，我一直活在對母親的憎惡中，有時候看到她自作自受的傷心，氣的咬牙切齒的痛苦，我緊繃的心就像裂開了一道縫，有焦灼的痛，但也會有濁氣排出，有微光滲進來。

母親的嘴很冷，還有很強的控制欲，在她年輕的時候，經常莫名其妙的脾氣爆發，罵出世上最惡毒的語言。她不喜歡別的小孩到家里來，我也不敢領同學來家里，因為我害怕當著同學的面她對我罵出最不堪的話，更害怕她上來脾氣把人家轟出去。所謂大人有大臉，小人有小臉，可是她不懂。她不知和誰學來一套教子理論：“當面教子，背后教夫”，這種教育方法，她用的極爽，而我卻可能要耗盡一生來自我療愈。

上高中的時候，我聲俱淚下和她寫信交流，可是在她的認知里，她所做的一切都是為我好。在骨子里，我覺得她是瞧不起我的，在她的眼里，我永遠都是那個隨時被人欺負的傻子。長大后，對我有好感的男孩沒有一個她看的上，她喜歡居高臨下的審視，然后用兇惡的眼神嚇退他們。

為了早日擺脫她，我稀里糊涂的選擇婚姻，但多年的依賴，從心理上我依然活在她的陰影中。我寫下這段文字，其實我的心依然有隱隱的痛。我還是想狠心看到她老無所依的無助。可是我知道我不能。

今天是大年初二，薇薇啊老師在【無戒學堂.療愈書寫】課堂中說是傳統的回娘家的日子。可是多年清冷性格的養成，初二回娘家我沒有這種概念。寫到這里，我突然發現自己和父母心里上的疏離。我以為我已經原諒，其實心靈深處依然還有沒走出去的隔閡。

如今母親已是75歲的年紀，忘了從哪一年起，她變得謙卑和小心翼翼，再也不像從前抄起電話就打來的目中無人。其實我倒是希望她永遠都是趾高氣昂的樣子，讓我有理由不在意她有朝一日的殘弱無力。寫到此處，我的鼻子竟然一酸，眼淚模糊了雙眼。

一般時候，我不打電話，母親現在是不會叨擾我的。她學會了默默為我的朋友圈點贊，為我每天的微信運動加油，甚至學會了玩快手抖音，一旦我發了一條短視頻，我甚至都能感受到她的迫不及待和欣喜若狂。中午母親打來電話，小心翼翼的問明天有沒有時間去家里吃餃子，我開心的答：“你老兩口別弄，等著我去做”。

母親老了，她的小心翼翼有當年的愧疚，也有對年老的恐懼。我的心理導師曾和我說：“別人對你的傷害，你可以選擇不原諒，但一定要告訴她，你有過的痛苦和委屈，然后去發現為什么當時她會那樣做”！就如今天薇薇啊老師講的例子，女兒和媽媽的關系。女兒回娘家，第一天是熱情的老媽，第三天是平靜的老媽。第五天是恐怖的老媽。為什么會有這樣的現象呢？女兒不理解，嘔氣而走。

其實，只要我們用正念換位思考一下，就會發現，母親是受到了負面情緒的影響，她不開心啊！可能那會她的身體很累，女兒和父親卻悠然自得的倚在沙發里看電視，玩手機。如果有人陪在她身邊說說話，可能就會抵消她的焦慮和負面情緒，這世上就不會有恐怖的老媽。

就如現在很流行的一句話，“媽媽也是第一次做媽媽”一樣，當我學習心理學后，我試著去走近媽媽，試著去揭開她的內心深處。我發現其實她是一個極度沒有安全感的母親，而最大的根源來自于我的父親。

我的骨子里是愛父親的，一如從小他對我的愛。他會早起給我梳小辮，扎上漂亮的粉色頭花，然后送我上學。下雨了，他會頂著雨給我送熱乎的飯菜。無論在家里，在單位都是任勞任怨。可是唯一的缺點就是太老實，老實的近乎懦弱。而此時母親發現我和弟弟無論是性格和長相都像極了父親，于是她開始焦慮。

她像老母雞似的不僅保護著我和弟弟，還要時刻提防父親被人欺負和拿捏。于是她更加的焦慮，企圖用打罵的方式喚起他人的反抗，從而緩解自己心理的焦慮。她用自己最原始的方式愛著身邊的人。可是事有愿違，不僅沒喚醒反抗意識，反而因為她的假裝強大，讓孩子們更加膽小和懦弱，讓我的父親一輩子活在默默無聞中。

那天當我真正的認識母親，我淚流滿面，不能自己。而此時此刻，我的心是舒暢的，心中殘存的芥蒂被淚水融化。