第三次課補(bǔ)充思考題：

1、面對一個不表達(dá)感受的人，你有何感受？

答：我有擔(dān)心，緊張，尷尬的感覺出現(xiàn)！

2、你的感受能維持多久？

答：看什么情況，一般不超過3到5分鐘，特別情況，比如重大事件會在一天之內(nèi)隔一段時間重復(fù)循環(huán)3到5次！

3、你的感受是如何流動的？

答：在胸腔周圍蔓延，這種感覺是堵，或者是心跳加速，有時候會往下半身擴(kuò)散，比如出現(xiàn)麻，緊繃，冷熱感覺等！

4、如果你可以選擇有感受力和無感受力，你會怎樣選擇？為什么？

答：我會選擇有感受力！我覺得感覺是本能，感受力是幫助我們認(rèn)識自己的途徑，連接潛意識，搞清楚自己內(nèi)在模式的途徑！同時他可以讓我脫離不好的狀態(tài)，讓我很好的活在當(dāng)下，可以就事論事，不被情緒遷移，擁有感受力可以讓我很好的和情緒相處，可以做一個獨(dú)立的可以陪伴自己的人！這是一種能力，需要培養(yǎng)！

5、壓抑感受，你是怎么理解的？

答：我認(rèn)為這是一種內(nèi)心脆弱，一種逃避怯懦的表現(xiàn)，他沒有辦法活出自己，這不是一種身心獨(dú)立的成年人狀態(tài)！他需要活在別人的眼里，這樣的生活會很累，很難活出幸福感，總是會被緊張，焦慮等情緒牽絆，無法很好的活在當(dāng)下，這很難簡成熟的，良好的人際關(guān)系！

6、有人說情緒能存儲或記憶，你是如何理解的？

答：不僅記憶還會上癮！人特別會對某種讓他痛苦的情緒和體驗(yàn)上癮，這是因?yàn)檫@種情緒模式是他熟悉的，這種熟悉的模式讓他有安全感！尤其是負(fù)面情緒的能量和影響力是正面情緒的二十倍！我們本能無法輕易抗拒！它會給我們各種逃避的借口，懶惰的理由和不努力的心理慰藉。比如你工作出錯了，因?yàn)槲冶緛砭秃芡纯啵牟辉谘桑皇裁炊疾幌胱觯驗(yàn)槲易罱芤钟簦幌駛€火藥桶一點(diǎn)就炸，因?yàn)樽罱鼞嵟疑狭宋摇?fù)面情緒成了免責(zé)的盾牌，成了一個安全的洞穴，將你安放其中。它讓你給自己打上了標(biāo)簽，讓自己在封閉的物理空間和心理空間得到熟悉的安全感。它還會帶給我們特別的滿足感，比如：你在朋友圈發(fā)了一條負(fù)面的狀態(tài)，然后接到了朋友久違的電話，平時沒有聯(lián)系的同學(xué)也發(fā)來了親切的慰問。你的痛苦撞疼了他人的心，你認(rèn)為一個人的堅(jiān)強(qiáng)不如一群人的關(guān)心，在負(fù)面情緒中你得到了特別的滿足，于是你沉溺其中。還有重復(fù)體驗(yàn)負(fù)面情緒也是我們內(nèi)心治愈的一種方式。比如以痛苦為例，不斷重復(fù)體驗(yàn)痛苦發(fā)生時的情景，為的是一次次把傷口扯開，然后尋求治愈它的可能，雖然當(dāng)快接近最痛的那個痛點(diǎn)時，會由于本能的對傷痛的害怕而逃避！

7、我們能感受到別人的感受嗎？

我們能，因?yàn)橥瑫r是在我們自我覺察的能力特別好的情況下，還有自己的身體感覺特別好的情況下，這需要很好的體感，我就是一個身體感覺很好的人，量子糾纏理論也說明了這一點(diǎn)，學(xué)習(xí)過系統(tǒng)排列的同學(xué)會有這種體驗(yàn)！

8、你是如何體會別人的感受的？①

這是一種感覺，就像我在系統(tǒng)排列給人做代表的時候一樣，我也不知道我怎么就會感受到對方那么多的情緒感受，但真的就發(fā)生了，同時我知道那是真實(shí)的！

9、專家權(quán)威對你意味著什么？對你有何影響？

我不看重專家權(quán)威，我只看中對我自身的幫助和來訪者的幫助，當(dāng)然權(quán)威會讓我作為首要參考，可最終讓我信服的不是他的權(quán)威！