一、每天5分鐘摘要，18分鐘找回自己生活
磨刀不誤砍柴工，每天早上花個(gè)五分鐘列出今天自己需要干的關(guān)鍵性、焦點(diǎn)性的事情。
在工作的時(shí)候，每隔1個(gè)小時(shí)思考一下，自己的工作效率怎樣，已經(jīng)做完了那些事情。
最后忙完一天后，反省一下，今天做的怎樣，并且考慮一下明天該怎么做，。
就比如我在綜治辦的時(shí)候，會(huì)用一個(gè)制式的表格每天早上列出“唐小糖該做的事情”，每做完一件事情，就做后面畫(huà)上勾，晚上回到宿舍會(huì)想，哪件事情做得還不夠等等。
二、暫停一下，慢下來(lái)
不要認(rèn)為慢下來(lái)就是效率低，產(chǎn)量低，慢下來(lái)可以讓你得到重新審視自己的機(jī)會(huì)，讓你清楚自己哪里不夠好。如果要開(kāi)始，那就必須要做足重新出發(fā)的準(zhǔn)備，不讓這個(gè)暫停白白浪費(fèi)。
就比如在看女排比賽時(shí)，在對(duì)手打的非常好的時(shí)候，教練往往會(huì)利用暫停來(lái)調(diào)整戰(zhàn)術(shù)，然后轉(zhuǎn)變場(chǎng)上局面。
三、用力看清這世界真實(shí)的模樣，而不是自我想象
個(gè)人往往容易陷入自己的想象世界里，以為自己想的就是全部，可是個(gè)體的局限性也會(huì)造成個(gè)體認(rèn)識(shí)事物的差異性，因此別走別人的眼中看世界，也別走自己的幻想里看世界。
要多樣化地去探尋，找到生活中除了工作外的興趣，并能夠從中獲得滿足感。
四、清楚自己的目的地，以一年為界限
讓自己能夠培養(yǎng)一種“事件??結(jié)果??反應(yīng)”的思維模式，就是遇到事情的時(shí)候，你能夠想到你要的結(jié)果和可能會(huì)的壞的結(jié)果，如此一來(lái)，你就能中短的時(shí)間里作出最佳的反應(yīng)。
五、找到焦點(diǎn)，審視自己
很多人都不知道自己擅長(zhǎng)什么，優(yōu)勢(shì)在哪里，能夠做什么，不清楚自己的缺點(diǎn)和不足。抽出一天來(lái)思考，用STOW法去找找，其實(shí)是容易得到答案。
書(shū)中也提到了四個(gè)技巧:
1、去做能發(fā)揮所長(zhǎng)的事情
2、找個(gè)能讓自己弱點(diǎn)變優(yōu)點(diǎn)的地方?
3、勇于不同，別再人云亦云? ?
4、 做自己熱血沸騰的事情
六、用好日程表，明確待辦事項(xiàng)和擱置事項(xiàng)中的分類
結(jié)合自己的工作效率，合理的擬出日程表，急需要辦的，可以擱置的，已經(jīng)不重要的等。
或許一開(kāi)始會(huì)比較多，但是一天的時(shí)間并不足以做好這些事情，因而要在工作間隙掃一下日程表，看看是否予以調(diào)整，明晰最佳方案。
七、要主動(dòng)提醒自己， 我想要達(dá)到怎樣的目標(biāo)
主動(dòng)出擊，學(xué)會(huì)克服拖延；劃清界限，不因他人而分心；管好自己，對(duì)抗好那些無(wú)謂的打擾。
在時(shí)間管理上，最怕的就是自己不給自己壓力，人的潛力上無(wú)窮大的，或許你以為自己只能做一點(diǎn)點(diǎn)事情，但是你沉下心，給你自己創(chuàng)造了條件、營(yíng)造了環(huán)境后，你卻能更快更好地做成更多的事情。
八、選一件你在乎的事情，實(shí)現(xiàn)他
或許改變你生活和工作的不是什么大事情，而是身邊某一個(gè)時(shí)間點(diǎn)，你忽然很在乎的小事，因?yàn)槟阍诤酰运麜?huì)顯得比較重要，會(huì)做你的腦中浮現(xiàn)，會(huì)占據(jù)你的時(shí)間，因此，別猶豫，就去實(shí)現(xiàn)他，讓他成為你更進(jìn)一步的動(dòng)力。
