生活中，總是在看別人表演，從小羨慕身邊那些學(xué)霸，那些報(bào)道出來的天才，然后自己暗暗自卑，搖搖頭對自己說“我不可能，已經(jīng)輸在起跑線上了”，關(guān)于輸在起跑線上的擔(dān)憂，我用吳軍老師的一句話來幫你打消吧。估計(jì)看這篇文章的你多多少少都會(huì)認(rèn)為自己已經(jīng)輸在起跑線上了，但這句話特別有效，那天晚上我看吳軍老師的直播聽到這句話的時(shí)候一下子被打中，他說，其實(shí)我們不用擔(dān)心輸在起跑線上，人生是一個(gè)馬拉松賽，只要不停下來，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)，能陪你一起跑的人會(huì)越來越少，大半輩子下來，想身邊有個(gè)人陪你一起跑都很難了。
也許你曾經(jīng)努力過，當(dāng)然可能現(xiàn)在也正在努力，有可能沒有找到方法而久久不見成效，或者看不到這么一直努力下去的希望而正在懷疑自己。你聽我說，千萬別放棄，當(dāng)風(fēng)還沒來的時(shí)，我們要學(xué)會(huì)耐心等待。
看完我下面的講述，相信你一定可以重拾學(xué)習(xí)的信心。
天才的神話被打破
1993年，埃里克森與他的同事在諾貝爾經(jīng)濟(jì)學(xué)獎(jiǎng)（1978年）得主赫伯特.西蒙發(fā)布的關(guān)于國際象棋大師與新手的論文基礎(chǔ)上，發(fā)表了一篇論文《刻意練習(xí)在獲得專業(yè)表現(xiàn)中的作用》，研究中調(diào)查了幾乎所有被稱為“天才”的背景，發(fā)現(xiàn)在人們看來神一般的天才背后都有“刻意練習(xí)” 的痕跡。
這里舉2個(gè)例子：我們都知道莫扎特是個(gè)神童，在中國，現(xiàn)在還有很多的父母拿莫扎特的音樂來作胎教或是幼兒教育，莫扎特在4歲的時(shí)候就可以編曲，6歲就開始演奏，具有“天才”般的完美音高，能夠聽出每一個(gè)音到底對還是不對。但所有人都不知道的是，小莫扎特的父親自己就是學(xué)音樂的，而且在他很小的時(shí)候就專職培養(yǎng)他，并且結(jié)合了之前培養(yǎng)他上面的哥哥姐姐們的經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)。這里讓我想到我的小時(shí)候，我家是在比較貧困的的農(nóng)村，當(dāng)時(shí)我在6歲的時(shí)候我父親就給我買了算術(shù)本、一些小道具和筆，農(nóng)閑的時(shí)候偶爾教教我，平時(shí)就自己玩著，等我7歲上小學(xué)的時(shí)候（我們那時(shí)沒有幼兒園）令老師和同學(xué)們驚嘆，以為我就是神童，而我只是稍微練習(xí)了一下。
再舉了一個(gè)例子。小提琴家帕格尼尼曾經(jīng)有一次演奏的時(shí)候，陸陸續(xù)續(xù)斷了3根弦，最后用一根弦完成了整場演奏。但我們不知道的是他之前因?yàn)樽非笠晃还媚铮?根弦拆掉2根來示愛過，既然2根可以，繼續(xù)又試試1根弦。所以在那場演奏當(dāng)中，帕格尼尼是故意而為之的。想想，我們上學(xué)的時(shí)候，很多學(xué)習(xí)好的同學(xué)在課堂上表現(xiàn)得很輕松，做題很容易，但你去問問他的母親，是不是放學(xué)后在家里都做功課做到很晚。用我們現(xiàn)在很流行一句話來說，叫“人前牛逼，人后苦逼”。
“一萬小時(shí)定律”的Bug
2014年，格拉德威爾出了一本書叫《異類》，一度全球暢銷，特別是在互聯(lián)網(wǎng)創(chuàng)業(yè)圈，里面有個(gè)“一萬小時(shí)定律”廣為流傳。這里就是說說暢銷書和學(xué)術(shù)專業(yè)書的區(qū)別了。暢銷書的好處是將復(fù)雜內(nèi)容簡單化，因?yàn)橹挥泻唵蔚臇|西更容易流行，也更容易讓大眾更快地接受，但暢銷書中的理論嚴(yán)謹(jǐn)性就要大打折扣。格拉德威爾就是因?yàn)榭戳恕犊桃饩毩?xí)在獲得專業(yè)表現(xiàn)中的作用 》這篇論文，根據(jù)書的內(nèi)容寫了這樣一本暢銷書，但書中卻沒有提到“刻意練習(xí)”這個(gè)主概念，只抓取了“一萬小時(shí)定律”。
其實(shí)，這個(gè)理論很經(jīng)不起推敲的，我們想想，一個(gè)看大門的大爺，看了幾十年，遠(yuǎn)不止一萬小時(shí)吧，但他有沒有成為保安中的高手？有些專業(yè)技能，碰上天質(zhì)好的，過程順利的話幾百小時(shí)就夠了。但也有些技能，可能一萬小時(shí)都成為不了高手。還有一種可能，就是如果不投入，不改進(jìn)，估計(jì)搭上一輩子都沒用。
“刻意練習(xí)”理論被科學(xué)驗(yàn)證
研究人員把一些大學(xué)生叫來數(shù)數(shù)字，隨機(jī)的報(bào)若干個(gè)數(shù)字，我們一般人差不多只能記住7個(gè)，這些大學(xué)生的平均水平也差不多，好的8、9個(gè)，差的5、6個(gè)，然后他們接下來每周練習(xí)一個(gè)小時(shí)，不斷地想辦法延長記更多的數(shù)字，結(jié)果兩年后，最高紀(jì)錄可以連續(xù)說出82個(gè)數(shù)字。然后他們把這套訓(xùn)練方法進(jìn)行分享，發(fā)現(xiàn)在各個(gè)地方都起到了同樣的效果。現(xiàn)在我們中國的孩子參加類似的比賽可以連續(xù)數(shù)到300多位了。最強(qiáng)大腦的那些牛人我們都以為他們是天才，但他們背后的苦逼只有他們自己知道。
還有背圓周率的，1973年的時(shí)候，最高記錄是小數(shù)點(diǎn)后511位，接著被一位美國的大衛(wèi).沙克爾打破，一下子達(dá)到一萬多位，再接著7萬多位，現(xiàn)在最高紀(jì)錄是10萬多位。這每一次的突破都是刻意練習(xí)的方法不斷改進(jìn)的結(jié)果。
身體方面，馬拉松比賽、做俯臥撐，到現(xiàn)在的平板支撐，平板支撐剛剛流行沒幾年，世界紀(jì)錄已經(jīng)達(dá)到8小時(shí)01分了。
為什么“刻意練習(xí)”是有效的？
其實(shí)我們?nèi)说拇竽X適應(yīng)性是非常強(qiáng)的。我們還是來看實(shí)驗(yàn)，我們可能不知道，據(jù)說倫敦的出租車司機(jī)駕照是非常難考的，得懂6種語言，最終要通過一項(xiàng)叫做“街道知識(shí)”測試的關(guān)卡，只有把市中心10公里范圍內(nèi)2.5萬條街道的名字和路邊建筑爛熟于心才有機(jī)會(huì)通過，所以需要對報(bào)考出租車司機(jī)駕照的學(xué)生進(jìn)行特別嚴(yán)格的訓(xùn)練。然后研究人員對這些拿到了資格證的司機(jī)在訓(xùn)練前后進(jìn)行大腦掃描，發(fā)現(xiàn)他們大腦的海馬體后邊都增多了，大腦在鍛煉的過程中是不斷改變，成長的。
身體上的刻意訓(xùn)練可以形成肌肉記憶，即動(dòng)作的下意識(shí)。比如我們打字，什么叫盲打？就是看到一個(gè)字你不需要想由哪些鍵組成，需要調(diào)動(dòng)哪根手指，你自然就會(huì)拔動(dòng)你的手指把字打出來，你甚至不知道用了哪幾個(gè)手指。
大腦的刻意練習(xí)會(huì)改變大腦的物理結(jié)構(gòu)，腦神經(jīng)系統(tǒng)中神經(jīng)元的連接進(jìn)行調(diào)整、優(yōu)化。
專業(yè)選手與業(yè)余選手的差別
羅輯思維的創(chuàng)始人羅振宇在一次演講中講過一個(gè)故事，說一個(gè)他之前的同事，在單位年紀(jì)挺大了，身體狀況也一直不是很好，但有一次單位舉行羽毛球比賽，那位同事干掉了他們單位所有的人，包括很多經(jīng)常有運(yùn)動(dòng)習(xí)慣的年輕人。后來就問他，才知道原來人家年輕時(shí)候參加過國家隊(duì)的選拔，有過專業(yè)的訓(xùn)練，業(yè)余的選手，打得再好，在他眼里每個(gè)動(dòng)作也是漏洞百出，只要有一點(diǎn)不到位，效果就差遠(yuǎn)了。
看來，要在任何領(lǐng)域成為專業(yè)選手，都逃不過“刻意練習(xí)”這條苦逼之路了。但其實(shí)“刻意練習(xí)”并沒有想象得那么枯燥無味，而且科學(xué)已經(jīng)驗(yàn)證了，通過“刻意練習(xí)”是一定可以成為你想要的那種高手的。明天我們來繼續(xù)聊聊“刻意練習(xí)”是怎樣的一套的方法，需要注意哪些方面。
