在冥想族第四期結(jié)營大課上，張瑋桐老師的分享讓我的自我反思和覺察又進一步明晰了很多。

張老師告訴我們，冥想可以提升人的專注力、情緒力、行動力和智慧力。我發(fā)現(xiàn)自己除了情緒太過穩(wěn)定外，其它三項都亟待提高。

在我需要提高的三種能力里，我發(fā)現(xiàn)，行動力是最重要的，或者說，改變我自己最好的途徑就是提高行動力，也就是，去做，就夠了。

當(dāng)我開始早起后，我的冥想變得積極認真和自覺自發(fā)了。當(dāng)我完成每天三件事的時候，我發(fā)現(xiàn)在高效率時間內(nèi)做完最重要的事情后，其它時間內(nèi)，如果做事情，覺得是額外的收獲，很開心，是帶著成就感去做的，如果沒做太多有意義的事情，也沒有內(nèi)疚感，就當(dāng)成是放松和獎勵自己了。

在做的過程中，因為是做重要的事情，也是自己喜歡的事情，所以非常專注和高效，專注力自然也得到了鍛煉（冥想提升專注力是根本）。

在做的過程中，因為是做重要的事情，也是自己喜歡的事情，所以非常用心，自然智慧力也會隨之提升。

這樣看來，只要去做，就好了。無數(shù)關(guān)于知行合一的精辟論斷已經(jīng)證明過了，但是親自感受到，還是覺得是如此不同。

冥想，已經(jīng)開始治愈我的拖延癥了！而我，才開始第二個70天而已！

不等待，一切從現(xiàn)在開始！當(dāng)下即永恒！