易效能一階90天踐行就要結(jié)束，許多不舍，又充滿期待！
很慶幸，我參加了281期的復訓。金玉班班說，復訓很少有那么高能量的組，好多是不了了之。我想，也許那是因為，他們只是去溫故知新，他們本來已經(jīng)在原有的班級參加1.0，2.0，3.0.......而我們這一期，幸運的讓想要參加1000天計劃的同學們有了重新啟動的動力和理由，我們剛好走到了同一組，而又那么的幸運，有一個付出大愛能量滿滿的秀喜組長，經(jīng)驗超凡無所不能的大頭哥引領著，超負責任細心的打卡委員昌倫，素食主義天天早餐新創(chuàng)意的韓薇，經(jīng)營詩歌與遠方的喜黨群玲，爽朗的開心果靚靚，柔軟的感恩天使劉輝，溫婉賢惠的書紅，主動賦能的莉萍，善中醫(yī)養(yǎng)生的IT弱電工程師謝娟，項目完成一個又一個的房產(chǎn)大咖Sunny！感恩遇見，也感恩自己，一定是曾經(jīng)幫助他人的善舉和想要更進一步的強烈愿望吸引我們走到了一起。90天踐行，收獲滿滿！
猶記得，第一次參加線下課是2018年11月225期500人慶典大班，那天是我的結(jié)婚紀念日。2天一夜的信息量非常大，當時正在踐行親子90太難，要求每日打卡我覺得自己忙不過來，身體狀態(tài)又不太好，懵懵懂懂中放棄了參加一階90天踐行，跟225期的同學基本沒有任何交集，甚至連一張合影也自我感覺太丑太土氣了沒敢留下。
緊接著2019年初我就遇到了投資上的重大挫折，承受了強大的虧損壓力，整個人完全陷入恐慌和焦慮中，天天腹瀉，體重從110斤急降到90斤。當時親子班的課程總監(jiān)佳佳老師得知我的焦慮，勸我參加復訓：線下是個高能量場，你不知道會有什么觸動到你，人生就可能改變。
2019年8月，我終于又到了248期課堂現(xiàn)場，我告訴自己，我一定要好好參加踐行，參加每一次班會，最少要把作業(yè)完成了。那一次，我們復訓組，組長第一次會議就缺席了，同組同學大都是自己開公司，事務特別的繁忙，只有一位同學因傷賦閑在家，每次小組會最少的時候就我們兩個人，幸運的是我們的帶組教練展鵬，一直不離不棄的支持，班群的氛圍也特別好，我實現(xiàn)了每天閱讀至少30分鐘并語音或文字輸出的目標，重塑了閱讀習慣，更真切的體悟了兩大思維觀念：1.最好的學習是教會他人。2.你想得到什么，就去給予他人什么。3.你不需要都懂才教，就教你懂的那一點！90天結(jié)束后，元旦開始我組建了一個小社群，帶動身邊的小伙伴一起聽時間管理100講，一起早起、運動、閱讀、冥想......同時積極去爭取公開課的帶班班主任，自己感受到了快速成長，眼界視野心胸都大大開闊，身體精力狀態(tài)越來越好。
有人說好東西要學習三遍以上才能得其精華，這次281，我?guī)е獏⒓?000天踐行的決心來了，果然再次收獲滿滿！我告訴自己：對于老師所說，你不是要去聽你知道了什么，而是要檢視你做到了什么。
這個90天，我最大的收獲是完美達成了自己的90天踐行目標：
1. 30天日均一萬步活動量
2.30天日均一萬步活動量+6.5小時睡眠時長
3.30天日均一萬步活動量+6.5小時睡眠時長+日均2小時以上深度睡眠
（完成前一個目標再遞進，最終目標達成高質(zhì)量睡眠）
90天內(nèi)，我每一天都超過1萬步的活動量，第二個月就提前達成了日均2小時深度睡眠的目標。在這個過程中，我運用葉老師的執(zhí)行系統(tǒng)：記錄、排程、執(zhí)行、反思，使用1todos清單作為項目進行梳理學習整合，每天記錄睡眠，設定了自己的日間清醒系統(tǒng)和夜間睡眠程序，通過反思前一天的情況和采取的措施不斷改進，終于把困擾我多年的睡眠問題解決了。從之前總是1個多小時深度睡眠，從未超越2.5小時記錄的我，到目前最高3小時51分。深度睡眠的提升，中午就算有時不能休息也毫無困意，工作效率大大提升。
更重要的是情緒也更加穩(wěn)定，能更多的去看到孩子與家人，自動化娃正在慢慢長成。
運動和學習也有了新的突破，6月跑量90.4公里，刷新個人月跑量最高紀錄！圍繞睡眠和閱讀、優(yōu)勢，展開主題閱讀，尋找解決個人問題的各種可能路徑繼而優(yōu)化，獲得了極妙的心流體驗。
90天結(jié)束，其實是另一個新的開始！我迫不及待向往著1000天的踐行，從一個90天走向下一個90天，和一群正能量有情義的人攜手相伴共同精進！
感恩易效能，從心法到技法，從崇拜工具到挑選工具，從什么都想要到學會聚焦，欲望＂斷舍離＂！在我看來，易效能其實是一套普世的方法論，我們需要結(jié)合自身的特點，進行剪裁和重構(gòu)，形成真正能夠溶入自己生命和生活的DNA，才能獲得最高的能量，幸運的是，我找到了這樣的方法，并且正在慢慢溶入我的生命！
