總會聽到有人說：那沒什么，如果我有時間我也可以做到；他沒什么了不起的，如果我有錢，我也可以那樣做；那真的太簡單了，如果我想做我也可以做到；那簡直是小菜一碟，如果我早知道的話我也可以做到.......是的，那些都沒什么，你都可以做到，只是，你沒有做。

You Are What You Do

by Mayling Soong

If the past has taught us anything, it is that every cause brings effect — every action has a consequence. This thought, in my opinion, is the moral foundation of the universe; it applies equally in this world and the next. We Chinese have a saying: “If a man plants melons, he will reap melons; if he sows beans, he will reap beans.” And this is true of every man’s life: good begets good, and evil leads to evil.

True enough, the sun shines on the saint and sinner alike, and too often it seems that the wicked wax and prosper. But we can say with certitude that, with the individual as with the nation, the flourishing of the wicked is an illusion, for, unceasingly, life keeps books on us all.

In the end, we are all the sum total of our actions. Character cannot be counterfeited, nor can it be put on and cast off as if it were a garment to meet the whim of the moment. Like the markings on wood which are ingrained in the very heart of the tree, character requires time and?mature?for growth and development. Thus also, day by day, we write our own destiny, for inexorably we become what we do. This, I believe, is the supreme?logic?and law of life.

你即你所為

文：宋美齡

如果過去的日子曾經教過我們一些什么的話，那便是有因必有果──每一個行為都有一種結果。依我之見，這種觀念是宇宙的道德基礎；它也同樣適用于今生和來世。

我們中國人有句諺語說：“種瓜得瓜，種豆得豆。”這也適用于每個人的生活：善有善報，惡有惡報。

的確，圣人與罪人皆會受到陽光的披澤，而且常常似乎是惡者大行其道。但是我們可以確信地說，不管是對個人或是對國家而言，惡人猖獗只是一種幻象，因為生命無時無刻不將我們的所作所為一筆一筆記錄下來。

最終，我們就是我們行為的總和。品德是無法偽造的，也無法像衣服一樣隨興地穿上或脫下來丟在一旁。就像木頭紋路源自樹木的中心，品德的成長與發育也需要時間和滋養。

也因此，我們日復一日地寫下自身的命運，因為我們的所為毫不留情地決定我們的命運。我相信這就是人生的最高邏輯和法則。

網上看到的，送給每一個總會有空的你。

1、信手涂畫。尋找新的風格，新的畫法。
2、畫一張朋友的像。看你能畫出多少個版本，看你最少可以幾筆畫完。
3、背誦你曾記住了的東西：一首詩、一首歌、一個故事、一段獨白。
4、記住一些新的東西。
5、給你喜歡的某個事物寫個評論。
6、審視某個程序或流程里的每一個步驟。
7、向朋友解釋你知道的某件事，或你以為你知道的某件事。
8、寫一首歌，或翻唱一首歌。
9、列出你正在進行中的項目，或計劃開始的項目。給其中的一個項目定個截止時間。
10、回顧在過去一周、一個月、一年、五年、十年里你做過的每一件事。
11、重讀你的日記或日志。如果你不寫日記，那就重讀你的已發郵件。
12、盡可能詳細地去描述某件事，然后盡可能簡潔地去描述它。
13、編個謎語或段子。
14、編個腦筋急轉彎給別人做。
15、玩一次達達主義/超現實主義/OuLiPo（烏力波）的寫作游戲，比如自動寫作，隨機接龍[2]、拼貼、同音翻譯【注：指按照讀音而非語義翻譯，如"sat on a wall"，可同音翻譯成法語為"s'étonne aux Halles"，翻成中文為“薩特和我”，LOL】、漏字文【注：指有意避免使用某個或某幾個特定字母的寫成的文章】……
16、在腦海中寫完一個故事或一首詩歌。
17、觀察在你旁邊的人（隨便哪一個）。注意他們在做什么。
18、觀察房間里的能量水平如何在隨著時間變化。
19、表演約翰·凱奇的4’33”。既要注意音效，也要留心動作。
20、表演一段激浪派藝術，然后嘗試發明新的玩法。
21、列出你全部的興趣愛好，給它們排個序。
22、創建一個視圖。
23、探究一種質地（織物、液體）。
24、細讀手邊的一段文本。為什么它會是這個樣子？
25、勘查某個空間：一個房間、一棟大樓、一條街道、一座城市。
26、仔細觀察你身上穿戴著的所有東西。它們從何而來？為什么你會擁有它們？
27、調查你附近的某個物體。什么人做的？怎么做的？還有，用什么做的？
28、隨意地走動。
29、放松，休息，伸展。
30、吃點或喝點東西，細致地觀察它是怎樣改變了你。
31、探究你的感受。
32、觀察你自己的情緒和行為如何隨著時間而變化。
33、盡可能地保持靜止，保持盡可能長的時間。
34、采訪一個朋友。
35、采訪你自己。
36、沉思。
37、拒絕看法。
38、歡迎看法。
39、說出一部你十分想看但還沒看的電影，然后看掉它。
40、讓朋友給你推薦一部覺得你應該看電影——他們認為你需要去看的東西。然后看掉它。（反過來，也給他們推薦一部。）
41、給一段時間沒有聯系的朋友打電話或寫郵件。
42、觀看某人的行動，嘗試去理解他在想什么、感受什么、想要什么。
43、說出一部你想讀很多年了的書。是什么阻止了你？
44、讀那本書。至少讀完第一頁和最后一頁吧。
45、隨手翻開詞典，讀那兩頁上面的每一個字。
46、制作房間里所有東西的清單。
47、搭上一輛火車或汽車，它能開多遠你就坐多遠，然后再坐回來。
48、閑逛。（漂流。）
49、練習一種口音。一整天都用那種口音說話。
50、嘗試一種新的運動或健身方式或頸椎操。
51、練習新的舞步。
52、隨機選擇兩個條目或概念，然后腦洞大開地給出它們之間的聯系。
53、構組一個萬智牌套牌。構組一種新的玩法。
54、發明一個其他人可能會真正去用的新詞或表達方式，然后試著讓其他人去用。
55、介紹兩個尚不認識但應該成為朋友的人認識。
56、撮合兩個都單著的朋友。
57、走進一家經常路過但從未進去過的街邊小店。
58、和陌生人聊天。
59、去咖啡館，偷聽周邊人的談話，記錄下來。
60、做事時和自己傾向的做法反著來。逃離自己的習慣和日常節奏。
61、隨機地讀一篇維基百科文章。
62、讀你擁有的每本書的第一句話和最后一句話。
63、描述你自己。
64、聽一張曾經對你而言意義重大但已經很久沒有再聽過的專輯。
65、寫下所有你認識的人的名字。
66、寫下所有你去過的地方的名字。
67、列出所有你吃過的食物。
68、快速。
69、吃一些你此前從未吃過的東西，最好是某種蔬菜或水果。
70、嘗試去吃一種你很確定自己不喜歡吃的食物。
71、給朋友做頓飯。
72、送朋友一些貴重的禮物。
73、打電話給一個遠房親戚。
74、洗一個漫長的澡，洗一個你有史以來最長的澡。
75、找一張你所在城市的地圖，用彩筆標出每一個你實際去過的地點。
76、像小康那樣極度緩慢地從一處走到另一處。
77、找一個簡單的任務，然后以盡可能簡單的方式去完成它。
78、看你能做出多少種鬼臉。
79、做瑜伽。
80、做一件你認為自己不能做的事。
81、站在大街上，看人來車往。他們都要去哪呢？
82、捯飭得美美的出門。
83、關注一種動物，比如松鼠、鴿子或貓。它們是怎樣打發時間的呢？
84、無比專心地研究一棵樹或其他植物。
85、聞東西。無比仔細地描述每一種味道。
86、寫下你最早的記憶。
87、和老人聊天，讓他給你描述在你出生之前的世界是什么樣子。
88、打聽那些比較生疏的朋友的近期動向。
89、花上一整天去問些荒謬的問題。
90、做個反對主義者。不贊同任何人和任何事。
91、讀一篇你不喜歡的人的文章。
92、做一件你討厭做的事。找到一個能讓你喜歡做、甚至愛做它的方法。
93、下決心改變自己的某些部分。
94、想想你希望自己五年后在哪里生活。
95、想想你希望自己五十歲時在哪里生活。
96、完成一件你曾經嘗試過但覺得不可能達成的事。
97、感受和享受當下的天氣，不管當下是哪種天氣（注：霧霾除外）。
98、意識到你還有時間。
99、努力讓自己開心一點。
100、當你有空時，再列出100件可以去做的事。