林文采家庭教育西安中心
嬰幼兒安全感的建立是和父母功能的發揮緊密聯系在一起的，大體可以分為0-90天、90天-36個月、4-5歲三個階段來談，保證孩子在每個階段都能獲得充分的心理營養，這樣的孩子未來的發展就有了一個良好的基礎。
一、我能活下去嗎（0-90天）
嬰兒從舒適的子宮降生到一個完全陌生的世界，以前通過臍帶輸送的豐富營養現在完全中斷，羊水中的自由自在被一種鉛一樣沉重的感覺代替。所有這些變化都是劇烈的，比我們成人生活中的任何困境和挑戰都更加劇烈。
想想我們的“小可憐”，它想喝水，但自己不能拿，想吃飯不知道飯在哪里；他頭都不能抬一下，甚至連笑也不會；他不好看，五官不突出，頭發只有幾根，頭大腳小身子短；他不能表達自己，也不能聽懂別人；他不能向別人示好，不能滿足別人任何需要，而自己的需要卻多得不得了，吃喝拉撒睡都是問題……
如果沒有人管他，他將毫無疑問的死去，會有人能“受得了他”，能毫不厭煩的悉心照料他以便幫他活下去嗎？我們每個人的生命之初，就是伴隨著這樣的焦慮、惶恐和疑問度過的。
這個階段孩子最大的需求就是活下去，從生理營養和心理營養兩個方面獲得滿足以便活下去。
生理營養即各種生理需要的滿足不需多言，而心理營養則并不是那么顯而易見。這個時期嬰兒的心理營養主要有兩種：其一，被無條件的接納；其二，被看成最重要的，至少在這九十天里。
正常來講，這些是不成問題的，孩子們在盼望中出生，一個大家庭都會圍著小寶寶轉，而作為“主角”的媽媽則會像熱戀中的男女那樣自然的分泌苯體胺，看著自己的骨肉怎么愛也不夠，逢人顯擺小寶寶的照片，盡管在別人眼里新生兒一點也不好看。當然，媽媽還會自然的分泌乳汁，不同時段的乳汁營養成分不一樣，完全和不同階段孩子的需求相匹配。
但是，每個家庭都有不同的境況，生活并不總是按照正常的情況發展的。諸多因素會影響到母親是否能夠盡職。
其一，孩子降生時，年輕的父母還沒有完全擺脫生活的壓力，在物質收入和社會認可方面都處于掙扎奮斗期，而孩子占用這么多時間和精力，自然會引發沖突；
其二，年輕的父母大約在結婚后一兩年內生下寶寶，一兩年的時間常常不足以讓夫妻有比較好的融合，學會彼此相處，夫妻關系的不通順，會大大影響母親的情緒；
其三，從女孩到妻子再到母親是一個角色突變，并不是所有的女性都對這樣的轉變有所準備和受過訓練，如果女性在自己原來家庭中成長得很好，其母親為其樹立了良好的榜樣，她就更能適應和勝任這些角色，如果不是，那么就會面臨困難；
其四，三十歲左右的年齡，不是人真正的心理成熟的年齡，在個性和能力的諸多方面都有待進步。
總之，壓力和各種負面情緒會直接影響到母親苯體胺的分泌，苯體胺分泌不足，會導致母親從情感上接納孩子不夠，只是從理性的責任感來照料小孩。如果只是出于責任而非享受做母親的過程，那么這個過程是非常煎熬的，就像婚姻退化為責任一樣讓人感覺負擔，母親在壓力和負面情緒中做母親，常常心力交瘁。
如果孩子在“無條件接納”和“重要感”兩個方面得不到滿足，孩子的安全感就會出現問題，占有欲強，愛妒嫉，長大后就會特別“粘人”，幼兒園、小學粘老師，中學談戀愛，總之，會不斷尋覓，找到一個在他面前自己最重要、最被接納的人。
所以，生小孩一定要準備好，物質上有一定基礎，情感心理上也準備好，比如沒有性別偏好、夫妻關系穩定親密等。
二、我能做我自己嗎（90天-36個月）
這個時期，總體來講，孩子開始學習分離和獨立，以及為自己的行為負責。因為時段較長，我們還可以細分一下。
1、4-10個月
孩子比以前已經長大了很多，已經可以笑了，這是一個分水嶺，孩子的自我意識從此開始萌芽。另外孩子開始學會一些自我安撫的方法，如吃手，或者迷戀一些替代物，如毛巾、柔軟有毛的玩具等。孩子已經不像上一個階段那樣完全需要母親了。
這個時候考驗的是母親自己有沒有安全感，是否能夠忍受孩子不再完全需要自己。如果母親安全感不足，就會把放手看作失去，從而給孩子過多的照料和關注，以求孩子像以前一樣完全需要自己。故而妨礙了孩子分離和獨立。
2、10-16個月
這時候孩子各方面的能力均有突破性發展了，慢慢學會了走路，大大地拓展了自己的生活空間。孩子開始更多的交替嘗試親密與分離。常見的表現是，一會兒跑到你身邊讓你抱，一會兒又跑到旁邊自己玩。
最好的做法是，孩子要我們抱我們就抱，孩子想自己玩就讓他自己玩。不好的做法是跟著自己的情緒走，高興時想抱孩子不管他想不想拉過來就抱，不高興時不想抱孩子，孩子要抱也不給。當然，這不是說我們就沒有主動性，我們想抱的時候可以去抱，但是如果孩子不想，我們就馬上放下，讓他自己玩。
正常情況下，經過多次的交替嘗試親密和分離，孩子建立了初步的安全感，孩子就不會那么粘人，也不會排斥別人抱他。
3、16-24個月
這時候孩子開始嘗試更多的分離和親近，也開始有自己的“脾氣”，有時候顯得不是那么好理解。比如你幫他穿衣服，你穿好了，他脫下來要自己穿，可是自己又不太會穿，穿不上就急切地要你幫，你去幫他，幫多了，他又不耐煩、生氣。
其實孩子的心理是這樣的，他迫切的想要自己嘗試，當他不會不能的時候又迫切的想要你的幫助和支持，但是又不允許你過多地參與，因為那樣他會感到你干涉和妨礙了他的自主嘗試。
所以，最好的方法，還是跟著孩子的需要走，他要自己做，就讓他自己做，他沒主動要我們幫助，我們就不參與，無論他做成什么樣；但他要幫助，我們就馬上去幫，他覺得夠了，我們就停手，再讓他自己做。不要在意一時一事的結果，而要重視這個過程。
4、24-36個月
這時期需要格外提醒的就是不要放大威脅。
孩子生活經驗匱乏，對什么東西都充滿興趣，不太了解水、火、電、煤氣、攀高等危險因素的存在。如果大人毫不在意，那孩子是危險的；但是不能因噎廢食，過分保護，比較好的做法，是讓孩子適當的嘗試，用各種方法讓孩子了解到危險，而不是嚴厲的禁止。
比如，熱水，可以在飲水機上燙一小下；比如電，可以創造一個條件讓孩子觸摸不危險但有足以讓孩子不舒服的電流。孩子探索自己和世界的活動應該被保證，遇到危險因素，也正好是孩子了解危險、增長知識和能力的機會。
總之，從會笑到現在，孩子都會更多的嘗試分離和獨立。如果他通過多次的嘗試認識到，他想親密的時候，媽媽就可以跟他親密，想要幫助的時候，媽媽就能來幫助，而他想自己玩、做事情的時候，媽媽也允許并關注，那么，這個孩子的安全感就會比較穩定的建立，看不到媽媽時不擔心失去媽媽，媽媽不在身邊，媽媽的愛還在心里，這樣的孩子就不會有分離焦慮，上幼兒園不會哭太久、長時間不適應，長大后失戀、親人去世、遭遇挫折都不會承受不住。
對孩子安全感影響最大的就是父母之間的關系。
對于幼小的孩子來講，父母就是他們的整個世界，父母之間偶爾的不快相當于世界局部沖突，父母之間的冷漠和敵對如同德國豎起柏林墻，父母之間的激烈爭吵甚至拳腳相加就是世界大戰。
而且，因為還不能夠區分自己的行為和環境的關系，孩子經常把父母間的沖突歸因于自己不好、不乖，從而產生很大的不安和負疚感。
從這個意義上來講，父母能送給孩子最大最好的禮物，就是父母有一個美好的婚姻，這不僅直接利于孩子安全感的建立，對于孩子社會化、人際關系等諸多方面也是大有裨益。
在孩子三歲之前，母親對孩子比父親重要的多。而母親作為女性是非常在意親密關系的，如果夫妻感情不好，母親即便在事業上很成功，也會有很大的失落、空虛和不安，這種狀態下做母親，常不由得陷入兩難。
如果孩子很獨立，自己的事情處理得很好，那么母親會因為孩子不怎么需要他而陷入失落，因為不被需要就仿佛自己不重要，就仿佛孩子和自己不夠親密；相反，假如孩子不能獨立，自己的事情處理不好，母親又會很失望，她對孩子有太多的期望，如果孩子不是一個好孩子，那么她也就無從成為一個好媽媽。
當女性沒有機會成為一個好妻子的時候，常常強烈的想成為一個好媽媽。只有她本人的安全感和價值感足夠時，只有當她不必再去懷疑自己是不是夠好時，她才不需用通過成為“好妻子”或者“好媽媽”來證明自己好。
倘若不能夠有一個幸福的婚姻，父母能送給孩子最好的禮物就是友好的離婚。
為了孩子而維持一個不夠好的婚姻關系，遠不如和平、友善的分開；最差的情況是，父母離婚后彼此記恨，又用孩子作為砝碼或者工具來傷害對方，比如禁止對方探視、指責孩子掛念對方，這種情況下，孩子的安全感就極難建立，長大后婚姻也很難幸福，生下的子女很容易精神抑郁。幸福的家庭會遺傳，不幸的家庭也會遺傳。
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左廣霞：火箭軍工程大學博士 ，國家二級心理咨詢師 ，薩提亞模式咨詢師/培訓師，林文采親子導師，心家園成長工作室創始人， 林文采家庭教育西安中心創始人 ，西安工業大學心理中心專職心理咨詢師，歐亞學院特聘心理健康課程講師 。師從國際薩提亞大師約翰·貝曼博士、著名薩提亞導師林文采博士系統學習薩提亞模式，跟隨林文采老師做薩提亞模式專業課、親密課、親子課助教，常年開設薩提亞模式親密課、親子課、自我成長課程。
心理咨詢擅長領域：婚姻、家庭感情困擾；青少年厭學、網癮等偏差行為矯正；各類情緒、關系困擾等。
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