讓生活充滿積極情緒，建議三步走。

一、樹立遠(yuǎn)大但可實(shí)現(xiàn)的清晰目標(biāo)。近期一定無法實(shí)現(xiàn)，但卻可以分解成多個小階段目標(biāo)；比如提高非工作類的財務(wù)性收入，想要做到財務(wù)自由，那么其中一條途徑，可以是以版稅作為持續(xù)現(xiàn)金流；要達(dá)到這一點(diǎn)，你或許是個專欄作家或者是個職業(yè)作家，再進(jìn)一步分析，必須經(jīng)常能有自己的作品問世，如果不求一鳴驚人，則應(yīng)該縮短作品面試的時間。比如一個月寫篇雄文，甚至可以每天都隨筆記錄，雜感雜記。這是可以做到的！

二、每次努力去完成力所能及工作基礎(chǔ)上再往上提升一些的工作。任務(wù)如果太難，會讓你放棄時毫無內(nèi)疚，更有甚者，讓你產(chǎn)生自己連這個任務(wù)、以及許許多多類似這樣的任務(wù)怎么都無法有效完成，進(jìn)而質(zhì)疑自己的價值歸屬與存在意義，陷入無底黑淵。而心理學(xué)將人的成長區(qū)域劃分為舒適區(qū)、恐懼區(qū)與挑戰(zhàn)區(qū)，分別在不同區(qū)域內(nèi)工作、做事，會形成完全不同的心理體驗(yàn)與行為態(tài)度。唯有“挑戰(zhàn)區(qū)”方能讓大腦有序運(yùn)作，且面向未來實(shí)時進(jìn)化。

三、拒絕一次成名，一口吃成個胖子，保持自己的節(jié)奏與職業(yè)精神。有了目標(biāo)與分解任務(wù)，并不必然保證我具有積極樂觀情緒，你也許依然會低落、會沮喪，如何讓虛無縹緲的情緒無所遁形，進(jìn)入持久化的狀態(tài)呢? 吳曉波在討論村上村樹職業(yè)精神的文章給出了部分答案。文章講述了村上近30年來每年出版一本書的現(xiàn)象，這些書從類別來看存在明顯規(guī)律，他保持著每2-3年一部長篇，中間摻雜作者的游歷、雜文、短片小說等的寫作模式，這應(yīng)該與村上的預(yù)期規(guī)劃密不可分。這背后，是一種職業(yè)精神在支撐。無欲則剛，把身外之物都放下后，工作中的創(chuàng)造力美感、專業(yè)使命感才可以被心體會。