【最痛苦的那幾年,我做了什么擺脫陰郁】

圖片來自網絡

最近老板經常在說熬夜,年輕人,文人,策劃人,新媒體人,都該熬夜辦公,找靈感。

而立之年,說小不小說老不老,對于老板來說還屬于年輕人。所以我也成了加班熬夜的一員,不過想想,熬夜與我,早就是老朋友,彼此見面很相熟了

今年是老媽忌日七周年整。

七年,有好多代名詞。七年之癢;七年的血液更新論。似乎七年到了一個坎,遺忘和重生的坎。

作為一個終于度過第一個七年的老人,我由衷的呼出一口氣,終于七年了。。。。。。

老媽得了直腸癌,發現的時候已經是晚期。早晚這個事兒,也就在這個時候顯得特別重要。早期,開了刀恢復恢復,也許會有好多好多個七年可以度過;而晚期,發現之后,醫生的診斷就是半年期限了。

老媽是我生平見過的人中最堅強的,沒有之一。所以她堅強的跟病魔抗爭了三年之久,遠遠甩開了醫生的所謂半年的診斷魔咒,最后的最后,走時也走的堅強。

獨自被留下的我當然很凄涼。

不知道別人怎么樣,就我個人而言,這種痛苦,是慢慢由淺入深滲透進身體的肌理里,滲透進心里最深的位置。這是一個循序漸進的過程,因人而異。

也許是我天生感覺遲鈍,在別人大哭的時候我只是哀傷,在別人遺忘的時候我正在痛苦,在別人前行的時候我終于站立起來,只是原地站起來而已。

不管怎樣,真也好假也罷,七年之后的我,才敢在兒童節對自己說一句,你終于要長大了

不是不痛苦,只是痛苦化為了更深層的力量,這股力量讓你好好過日子,好好活下去。替老媽過完她沒走完的日子。

七年過程中,我很少回憶過去,不是不能,而是不敢。

現在仔細想想,那段最痛苦又孤獨的日子里,我究竟做了什么來擺脫自悲自哀的狀態?

1、讀書

至今為止,如果讓我選一個最無悔的愛好,讀書絕對是唯一且最重要的一個

老媽才走的時間,我每晚失眠,不是睡不了,而是一睡覺就做夢。夢里有各種各樣的老媽的樣子,我心酸又惶恐;似乎睡眠成了利器,一旦進入就死死扎著你。我不敢睡覺,又害怕睡著,只有每晚睜著眼睛到天亮,凌晨四點才放心的睡下去。

后來我開始玩電腦,每晚每晚的坐在電腦桌前,玩各種小游戲,跟各種不認識的人聊天。聊的什么內容不記得,只要不是一個人就可以。然后,我腰椎間盤突出了。

總是這樣也不是辦法,我開始嘗試換一種方式熬夜。于是我的床頭書越來越多,占據了一大片。每晚睡前,我就打開書,哪怕有時越讀越興奮,我也會讓自己繼續讀下去。打開廣播,聽著主持人低沉的聲音,我至今都記得那時候我讀了追風箏的人,圣經,福爾摩斯探案集,格林童話,小王子,生命清單,大國崛起,明朝那些事。。。。。。

書可以帶給你詩和遠方,即使你當時只是茍且

2、心理學

其實在經濟和教育允許的情況下,我很建議國家出個政策,全民都來讀一讀心理學

有時候人的痛苦來自無知,無知者無畏,可是無知者也痛苦。很多的心理和情緒問題,根源其實很簡單,就是你不知道你為什么會有這個問題。

當你知道了,問題也就消失了。

心理學的第一堂課,老師說了一句話,助人自助。后來我到底有沒有用它來助人不好論斷,但是我確實在自助上嘗到了心理學的很多甜頭。

那時候拼命讀,基礎成長變態教育心理測試,各個學科的心理學書籍對我而言都很有趣,移情泛化潛意識創傷后應激障礙強迫躁郁狂,我對心理越了解,就越善于理性思考,積極發現情緒光明的一面。那時候,真是用了九牛二虎之力來調整自己。畢竟痛苦是你自己的,也不能總是給別人添麻煩。最后能救你自己的,還是只有你自己而已。

3、社會支持系統

我們這一代,80后也好,85后也好,有時候真的是很悲催的。一家一個,計劃生育政策。平時感覺不出來,但是你不能有事啊,尤其是家里有事。

老媽生病,老爸上班掙錢(真的感謝老爸拼搏了半輩子,我們才不至于在現有的醫療體制下家里養一個病人無家可歸),家里只有我了。陪伴了最親的人三年,在醫院,我感覺我也離瘋不遠了。

最后,老媽走了,我怎么辦。。。。。。

我的朋友跟我說,你別想不開啊,我們輪流來陪你睡覺,夠意思吧。

我當然沒有跟他們輪流睡覺,因為她們經常在我的床上睡得跟豬一樣香而導致我更加失眠。

但是我也沒少煩他們。真的是煩,尤其是開頭那幾年。

回頭想想,你要有好朋友啊,真誠的個性善良的朋友,在你高興時陪你喝酒吃肉,在你悲傷時陪你抱頭痛哭

4、信念

最后的最后,能夠好好的調適,度過生活重大事件帶給自己的內心創傷,來源于你自己。

我要好好活下去,因為老媽走的時候只跟我說了一句話,你要好好生活。

你要好好生活

恩,好的

恩,好的。。。。。。

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