最近家人、朋友很多次的詢問我早起的事情,也心疼我每天那么早,減少了睡眠。如果透過現象看本質的話,表面上我是在早起,事實上我是在和早睡抗爭,表面上是在抗爭,事實上是在讓我的生物鐘愛上這種節奏。
景山公園的晨光
自己的90天早起計劃已經完成了60天,這60天每天的心境是不一樣的,從一開始的打雞血,到漸漸有點厭倦,又到反思自己為何如此跟自己過不去,最后到覺得目標就在前方,不要放棄。這一個小小習慣的改變,像極了我之前做的每件事的過程,從熱愛欣喜,到疲倦到懷疑,到堅持或放棄。過去放棄的事太多,數也數不清,而這一次卻覺得要繼續下去,
而這一次之所以能堅持下去,只要來源于一點,就是對自己的接納。在90天里,我計劃每天7:00前起床,但有時候確實會超過七點,如果是以前,我就會對自己說,算了吧,你就是一個起不來的人,算了吧,放棄吧,而這一次我會對自己說,今天起不來就起不來唄,明天再起來唄。就這樣堅持的時間就長了。
人不是機器,生物鐘也不是鬧鐘,順應自然,順應自己,慢慢來,慢以至遠。
早起看日出
通過這一段時間的早起,我也漸漸有了一點思考。
1.覺得早起不僅僅是為了早起而起,而是通過早起磨練意志,提高心性,通過完成一件小事兒從而建立自信。
2.不要被規定所綁架束縛,要真正透過統一的規定找到自己的規律和節奏。
3.習慣的改變不要貪多,少即是多,一次一個習慣,慢才會遠。
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