【】靈氣最強的時間是早上，它決定了一整天的狀態，選擇這時候運動或閱讀高能量文章、聽高能量的聲音、感受擁有與恩福、適合做一天的規劃

【】不需要通過把能量全部放在外在來創造改變，而是勇敢的追隨自己的心靈和直覺，從自己內在著手改變，外在從更大層面上會自動歸位，一切呈現皆為人內心的投射

【】真我是沒有來到身體以前與離開身體以后的狀態，純粹的正能量，無條件的愛

【】選擇時，可寫下利與弊，寫的時候就能發現真我假我的較量，看下哪些出于頭腦，哪些來自于內心的提示，然后就知道如何選擇

【】世界是頭腦基于自己掌握到的信息元素設計的，而決定世界發展大方向的是自己的心靈

【】釋放聰明的慣性，轉智慧；釋放思考的慣性，轉直覺；釋放辛苦的慣性，轉輕易

【】多吃水果蔬菜天然純潔的食物（能量高，沒有損失），不吃少吃加工類食品（能量殘缺，損壞不足）

【】宇宙是最高級的精算師，看似不好的發生其實潛在是在維護著人的更大的利益（比如成長），需要去覺察去識別去贊賞

【】與自己不同能量振頻的人事物環境會逐漸自動離開，與自己體驗課程無關的人事物則不存在，人不能看到、體驗到、接觸到超出自己能量振頻的世界。同時自己的能量也會影響到周邊的人或事，自己提升了，周圍一切也提升了，最終世界也在跟隨提升，自己內在有某些問題，周圍則像鏡子一樣也會顯現

【】人在一個地方、一個時間、一個事物上做過什么事，會留下能量，執念。同樣的地點時間事物，容易受前期能量的影響導致自己習慣性的重復，而其他人也容易在這里鏈接到這個能量

【】跟隨興奮、喜悅、創造的時候，是一個人的心流時刻，內心的愛的能量會快速流動，感覺上時間會過得飛快，頭腦對于線性時間的理解-時間知覺是建立在能量流動的基礎上的一種幻覺