今天是什么日子

周日

起床：7:00am

就寢：11:45pm

天氣：陰，有輕度霾

心情：準備好好明天工作

叫我起床的不是鬧鐘是夢想

年度目標及關鍵點：

我想和你一起成長，一起健身，一起致富

本月重要成果：

1.開始用“英語流利說”打卡

2.開始在喜馬拉雅上聽音頻，學習時間管理

今日三只青蛙/番茄鐘

1.寫清單

2.算9月賬單

3.寫健身文章/照片/視頻

成功日志-記錄三五件有收獲的事務

昨天早上接近八點起床，早起這件事是嘗試了一個星期，基本都是七點起床，周六更是八點起床，可以說是完全失敗，如何才能更成功呢？可能再需要一些意志力。

晚上早點睡覺這件事情，也是嘗試了一個星期，基本上都是11點半以后才睡覺，最晚的是周五12點半，繼續是以失敗告終，檢討結果是，果然晚睡就把所有計劃推遲了，對此感覺對自己非常的不滿意。

每天的“to-do-list”，完成度是3/7,算上今天的話，也算是完成了接近一半，下一周需要好好把這個養成良好習慣。

財務檢視

9月的公司賬單整理完畢

人際的投入

開卷有益-學習/讀書/聽書

開始在喜馬拉雅上學習時間管理

開始在簡書上寫檢討日記

開始用英語流利說打卡

開始每天或每兩天看一部電影

健康與飲食

今日鍛煉：

1,早上倒立五分鐘,晚上倒立六分鐘

2.晚飯后散步十分鐘

3.十分鐘腹肌撕裂者

好習慣打卡

周末吃好喝好了，準備嘗試周一到周五晚上不吃飯，這一周試了一個星期也沒成功過，下一周要努力啦。

晚睡的好習慣還沒養成，明天從早起開始。