你不去解決問(wèn)題，你就會(huì)成為問(wèn)題。

Δ每天都在鼓勵(lì)自己自律，生活還是一團(tuán)糟

朋友曉華2015年大學(xué)畢業(yè)就考上了我們當(dāng)?shù)氐墓珓?wù)員，當(dāng)他去年意識(shí)到不能讓自己處于“提前退休”的狀態(tài)時(shí)，他告訴自己一定要自律。

于是他開(kāi)始報(bào)班學(xué)習(xí)，報(bào)健身房，學(xué)PPT，學(xué)手帳，學(xué)寫(xiě)作，學(xué)繪畫(huà)……

曉華開(kāi)始下班時(shí)間為自己“鍍金”，每天起床都要為自己加油打氣，可他的生活還是一團(tuán)糟。

在工作上，不僅得不到領(lǐng)導(dǎo)的重視，而且因?yàn)槠綍r(shí)下班后不喜歡參加聚會(huì)，和同事關(guān)系也不是很好……

曉華很疑惑，不是說(shuō):“自律給我自由”嗎？

曉華說(shuō):“怎么越自律越?jīng)]有自由可言？”

不斷地向前走，不僅沒(méi)有走進(jìn)自己想要的圈子，而且在現(xiàn)在的圈子也混的不是很好。

Δ那自律的意義何在?

自律的出發(fā)點(diǎn)是為了幫助自己解決問(wèn)題，而不是逃避痛苦的現(xiàn)實(shí)

曉華最初想要自律的原因是覺(jué)得公務(wù)員的工作一眼望到頭，覺(jué)得沒(méi)意思，別人混日子，自己也混日子，下班時(shí)間精彩就可以了……

這樣的想法導(dǎo)致他在工作上遇到問(wèn)題，總是想著明天再處理，他也不想被周?chē)耐峦谑沁x擇特立獨(dú)行，覺(jué)得自己做一個(gè)“獨(dú)行俠”就好。

所以曉華追求自律的出發(fā)點(diǎn)是逃避痛苦的現(xiàn)實(shí)，而不是為了幫助自己解決問(wèn)題……

追求快樂(lè)，逃離痛苦是人的本性。但如果不去解決問(wèn)題，我們就會(huì)成為問(wèn)題。

自律是什么？

自律是主動(dòng)要求自己以積極的態(tài)度去承受痛苦，解決問(wèn)題。

通過(guò)自律，我們?cè)诿鎸?duì)問(wèn)題時(shí)才會(huì)堅(jiān)定不移，并且能夠從痛苦中獲取到成長(zhǎng)的智慧，這是心智成熟的過(guò)程。

所以很多人口中所宣稱(chēng)的自律，只是為了逃避痛苦的現(xiàn)實(shí)，而不是為了真正幫助自己解決問(wèn)題，這樣的自律僅僅停留在口號(hào)層面，而不曾發(fā)人深省。

要想解決問(wèn)題，首先要研究自己?jiǎn)栴}究竟是什么?

找到問(wèn)題所在才能解鎖真正的自律。

保持四個(gè)原則，快速解鎖真正的自律，讓自己事半功倍

001

Δ不貪圖現(xiàn)實(shí)的安逸，學(xué)會(huì)先苦后甜，延遲滿(mǎn)足

為什么有很多年輕人選擇“精致窮”，寧愿刷信用卡去購(gòu)買(mǎi)一件奢侈品，也不愿拿這些金錢(qián)來(lái)投資自己的大腦，因?yàn)樗麄儾欢醚舆t滿(mǎn)足。

在面對(duì)物質(zhì)誘惑時(shí)，他們選擇先享受快樂(lè)，而后帶來(lái)的卻是無(wú)窮無(wú)盡的痛苦，每當(dāng)信用卡到期時(shí)，就會(huì)選擇分期付款，如果沒(méi)有足夠的金錢(qián)去還信用卡，就會(huì)選擇找朋友借錢(qián)，拆了東墻補(bǔ)西墻，這樣的人心里壓力特別大，是因?yàn)樵谒麄冃r(shí)候父母沒(méi)有讓他們養(yǎng)成延遲滿(mǎn)足的習(xí)慣。

習(xí)慣是人生最大的指引。

多久可以養(yǎng)成一個(gè)新習(xí)慣？

有一個(gè)說(shuō)法是21天養(yǎng)成習(xí)慣，在《堅(jiān)持，一種可以養(yǎng)成的習(xí)慣》一書(shū)的作者說(shuō):“習(xí)慣養(yǎng)成可以分為三類(lèi):

行為習(xí)慣養(yǎng)成需要一個(gè)月，比如記賬、閱讀、寫(xiě)日記。

身體習(xí)慣的養(yǎng)成需要三個(gè)月，比如運(yùn)動(dòng)、早起、健身。

思考習(xí)慣的養(yǎng)成需要六個(gè)月，比如邏輯思考能力、創(chuàng)新能力、正念冥想。”

不懂得延遲滿(mǎn)足的人，很可能是小時(shí)候父母對(duì)他們有求必應(yīng)。

這類(lèi)孩子在成長(zhǎng)過(guò)程中，只要想要一樣?xùn)|西，他就必須要得到不罷休，于是父母為了讓孩子開(kāi)心和快樂(lè)，便總是毫無(wú)原則地答應(yīng)孩子的所有要求。

于是長(zhǎng)大后，當(dāng)自己想要的和物質(zhì)財(cái)富不匹配時(shí)，就會(huì)選擇提前預(yù)支消費(fèi)來(lái)滿(mǎn)足自己的物欲。

心理學(xué)家們?cè)f(shuō):

“懂得延遲滿(mǎn)足的孩子，長(zhǎng)大后會(huì)有清晰的人生方向，并且能夠吃苦耐勞，也更容易成功。”

所以自律的第一步就是不要貪圖現(xiàn)實(shí)的安逸，學(xué)會(huì)調(diào)換痛苦和享樂(lè)的先后順序，延遲滿(mǎn)足。

002

Δ對(duì)自我高度覺(jué)知，客觀評(píng)價(jià)自我，學(xué)會(huì)承擔(dān)責(zé)任

很多人活了一輩子，也不知道自己究竟想要什么，于是他們選擇隨波逐流，別人說(shuō)什么就是什么，內(nèi)心沒(méi)有方向也就沒(méi)有力量。

還有一類(lèi)人，“寧愿我負(fù)天下人，也不愿意天下人負(fù)我，只要犯了錯(cuò)，不是自己的問(wèn)題，而是別人的問(wèn)題，是公司的問(wèn)題，甚至是其他的各種問(wèn)題，反正不會(huì)是我的問(wèn)題。”

這一部分人就是在成長(zhǎng)過(guò)程中，不懂得去承擔(dān)屬于自己的責(zé)任，不想承擔(dān)責(zé)任，卻貪婪的想要享受所有的權(quán)利，對(duì)自己沒(méi)有客觀分析的能力，也不具備審視自己的能力，究其原因，其實(shí)他們都是在選擇逃避，不能直面問(wèn)題，進(jìn)而解決問(wèn)題。

逃避問(wèn)題并不能從根本上解決問(wèn)題，而人生本來(lái)就苦難重重，人生的問(wèn)題和痛苦都具有非凡的價(jià)值，逃避問(wèn)題就會(huì)錯(cuò)失成長(zhǎng)。

逃避問(wèn)題會(huì)讓自己陷入自欺欺人的狀態(tài)，久而久之自己就會(huì)變得不自信，就不會(huì)認(rèn)為自己是一個(gè)有價(jià)值的人，而認(rèn)為自己是一個(gè)有價(jià)值的人，是普通人心理健康的前提。

富蘭克林曾經(jīng)說(shuō)過(guò):

“唯有痛苦才能給人帶來(lái)教益。”

只有當(dāng)自己不再逃避問(wèn)題，能夠客觀清晰地評(píng)價(jià)自己的所作所為，對(duì)自我具有一定的認(rèn)知，同時(shí)學(xué)會(huì)承擔(dān)責(zé)任，這樣才能成長(zhǎng)為一個(gè)人格健全的人。

003

Δ忠于事實(shí)，用一生的時(shí)間不斷反思，才能繪制人生藍(lán)圖

“吾日三省吾身，為人謀而不忠乎?與朋友交而不信乎?傳不習(xí)乎?”這是出自《論語(yǔ)》的一句話(huà)。

自我反省是人類(lèi)進(jìn)行自我革新的最大動(dòng)力。一個(gè)不懂得自我反省的人，可能實(shí)踐了很多年，還是在原地轉(zhuǎn)圈，任何一種行動(dòng)都要以自我反省為句號(hào)。

最近幾年很流行一個(gè)詞——復(fù)盤(pán)。意思就是在一件事情結(jié)束之后，自己給自己留一段空白的時(shí)間來(lái)總結(jié)這一件事情，自我行動(dòng)的得與失。

當(dāng)進(jìn)行一次次深度的復(fù)盤(pán)之后，下一次對(duì)于同樣的事情就有了不一樣的經(jīng)驗(yàn)。

要想成為一個(gè)有智慧的人，復(fù)盤(pán)必不可少。

所謂智慧，就是將思考與行動(dòng)緊密結(jié)合起來(lái)。

忠于事實(shí)，不斷反思，對(duì)自我做出客觀清晰的評(píng)價(jià)，同時(shí)敢于接受外界的質(zhì)疑和挑戰(zhàn)，改變自己的本性，超越自己的本性。

忠于事實(shí)，我們需要一輩子保持誠(chéng)實(shí)。因?yàn)橛袝r(shí)候難免會(huì)欺騙人，也會(huì)自我欺騙。所以我們要保持誠(chéng)實(shí)。

是任何人，任何事，都需要保持誠(chéng)實(shí)嗎？不是的，我們需要針對(duì)不一樣的人和事，不斷自我調(diào)整。

004

Δ保持平衡，富有彈性的約束機(jī)制

保持平衡，讓我們以保持誠(chéng)實(shí)為己任，亦需要隱瞞部分事實(shí)和真相。

任何一件事，有好就有壞，事物都具備兩面性，甚至多面性。

如果一個(gè)人特別喜歡生氣，另一個(gè)人一輩子都不生氣，這兩種人都是不可取的，而我們的選擇是要折中而定。

如果一個(gè)人一輩子都不生氣，那么留給外界的形象就是唯唯諾諾，膽小怕事，更談不上有人想要尊重這一類(lèi)人，有時(shí)候適當(dāng)發(fā)泄情緒是有必要的。

如果一個(gè)人每時(shí)每刻都在生氣，那么留給外界的形象就是暴躁易怒，身邊的人可能都走光了，所以這時(shí)就要學(xué)會(huì)控制自己的情緒，保持平衡。

其實(shí)每一個(gè)個(gè)體都是一個(gè)“彈簧人”，人為什么具有直面痛苦的能力？是因?yàn)槲覀兠總€(gè)人都具有彈性。

舉個(gè)例子，當(dāng)我們參加演講比賽時(shí)，做好了，充分準(zhǔn)備，結(jié)果卻不如人意時(shí)，這時(shí)我們大腦會(huì)告訴自己:“可能對(duì)手真的太強(qiáng)了……我這一次沒(méi)有準(zhǔn)備好，下一次我一定準(zhǔn)備的更加充分……”諸如此類(lèi)的語(yǔ)言，都是我們?cè)谶M(jìn)行自我安慰。

因?yàn)檠葜v比賽的失落情緒，讓人體失去了平衡，所以我們需要進(jìn)行自我安慰來(lái)讓人體保持平衡。

當(dāng)我們學(xué)會(huì)保持平衡，我們就放棄了自我的負(fù)面情緒，與此同時(shí)在內(nèi)心中萌生了積極的想法。

最后總結(jié)

解決人生問(wèn)題的關(guān)鍵在于自律。

人生的問(wèn)題和痛苦都具有非凡的價(jià)值，逃避問(wèn)題會(huì)錯(cuò)失自我成長(zhǎng)。

只有通過(guò)自律，我們?cè)诿鎸?duì)問(wèn)題時(shí)才會(huì)堅(jiān)定不移，并且從痛苦和問(wèn)題中獲取智慧，改變本性，超越本性。

塞內(nèi)加曾說(shuō):“人要不斷學(xué)習(xí)生存，也要不斷學(xué)習(xí)死亡。”

生與死就好似硬幣的兩面，任何一件事情都有兩面性，甚至多面性。我們不能改變外界的環(huán)境，但我們可以積極的探索自我，對(duì)自我進(jìn)行客觀清晰的認(rèn)知，不斷自我革新。

逃避不能解決任何問(wèn)題，唯有自律，不斷堅(jiān)定內(nèi)心積極的信念，以積極的態(tài)度去迎接困難和挑戰(zhàn)，才是真正的英雄主義。

當(dāng)我們學(xué)會(huì)了真正的自律，我們的人生旅程才剛剛開(kāi)始。

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