【心理】《我所經歷的產后抑郁癥》目錄

前情回顧《我所經歷的產后抑郁癥》番外一：從阿爾茨海默病說起——是病，都得治

下文始于2019年3月13日，但今天才完成，所以砍柴說書是在今天，各位不要被下文時間誤導拉哈，記得準時綠洲占位！

今天回復簡友的信息比較遲，實屬抱歉。

實際上，我還想過，拿我酸酸脹脹的手臂做借口，不只晚回復，連文都要明日再更的。

但是，一想到明日就要準備搬板凳去綠洲群占位聽砍柴說書，解個千古之謎，肯定是沒心思再寫這個番外二了，本連載只怕會越拖越久，變個爛尾，到時不類人也不像猴子，沒人待見就難過了。

好，言歸正傳，不過正式開始之前，先給大家看個消息：

【提示】@住在上海的你，這2種疫苗可全年免費接種！

看完后，你知道我的手臂為什么會痛了吧？

沒錯，本來我就想著帶寶寶去打他自己的疫苗的，可是結果卻成了我得給他做個好榜樣：

“看，媽媽也要打，一點都不痛的，我都不哭！”

只是我不敢告訴他，其實麻腮風疫苗只是打的時候不痛，打完了，就像打羽毛球打得太厲害一樣，手臂真酸。

現在我手賤，自己拍了一下手臂上的針眼。

呼！

真……痛……啊！！！

不過，想想疫苗能起到巨大的防病作用，它能給寶寶帶來最強悍的保護屏障，這點痛又算什么呢？

登記打針信息的時候，醫生問寶爸：

“你打嗎？一下就好，不會痛的。”

寶爸一點都沒猶豫，堅定地表達了自己的決心：

“不打。”

醫生笑了：

“爸爸們都不負責任的，來這里的男的，很多都不愿意打。”

寶爸尬笑：

“下次，下次再說。”

這種態度，其實我很想說——要不然，國家出臺個措施，如果爸爸們不打麻疹類預防針，就讓他們坐電椅，感受一下女人懷孕生孩子的過程，如何？

我不知道，這種免費接種成人疫苗的待遇，是不是只有上海才有，但是我從懷孕時起，上海發達的醫療保障系統就一直在幫助我，它不只教會我科學的育兒方法，更重要的是，它極其注重對孕產婦的保護和保健，讓我感受到了春天般的溫暖。

近的，比如我今天接受的疫苗接種；遠的嘛，就要從我第一次孕檢開始說起了，當然我不想記個流水賬，因此盡量挑些與本連載主題相關的說：

第一次孕檢，上海這邊基本上都是在社區醫院進行，社區醫院會給孕婦建個小卡，就是一本登載了孕婦基本信息的醫療保健檔案和孕期保健手冊。

等孕婦選擇好建大卡的醫院后，所建的小卡需要和這個醫院對接，以便醫院快速準確地了解孕婦的初步信息，針對孕婦的情況給出合適的進一步的醫療手段。

至于這個手冊是否要交給建大卡的醫院，原諒我，由于長期失眠影響了我的記憶力，我已經完全想不起來了。

建小卡時，社區醫院給了我一張試卷，是關于孕婦的抑郁程度篩查的。這張試卷填好后，醫生會現場做出評分。

那醫生評分的速度很快，但是千萬別以為人家只是在敷衍你。就像當年爺爺跟我說過的關于太爺的故事：

縣里的人都知道你太爺看一眼病人的舌頭，就知道他昨天晚飯吃的啥。但他們從不知道，你太爺為了這一眼，存了滿滿一個堂屋的醫書！

故事越扯扯遠了，趕緊扯回來。

我當時的心情比較愉快，因此沒什么問題。經過醫務人員仔細的檢查后，我就順利地拿到了小卡。

之后，社區醫院會通知準爸媽去上課，在這個課堂上孕初期保健知識會講得很詳細，同時醫生會對上海一些大醫院的婦產科進行介紹，尤其是在這一節課上，醫生會鄭重地告訴我們，各大醫院，尤其是專業的婦產科醫院，會定期舉辦孕期課程，一定要準時去聽課。

這一點很關鍵，因為在以后的生活中，七大姑八大姨都會給出他們的建議，并且都會以廣場舞大媽般堅持的態度，希望你能服從他們的提議——你自己如果沒有科學的知識儲備來做指導，很容易就會被帶到溝里去。不光自己跑偏，還會連累寶寶，這可不是什么好事。

因此，我逼迫我們家寶爸，無論如何，在上課當天都要請假，課程結束后再回去上班。

課堂的氛圍總是很火爆，很多人不只帶老公，還帶上了婆婆媽媽，真是超級有愛。

這樣一來，醫院準備的凳子常常不夠，我先生為了顯示他的紳士風度，總是讓（溜）座（走），如果有座，他也是坐到最后一排，名為不爭，實則瞌睡——這樣一來，很多知識他都是只聽了個響，到實戰時我們就為了聽從誰的指導而產生了不少矛盾——這實打實地經常引發甚至加重我的產后抑郁癥的癥狀，非常麻煩。

所以說，這迷糊寶爸是個反面教材，切勿模仿。

學知識，一定要有爭先恐后的精神才會有好的結果。

堅持去聽課還有一個好處：

能知道什么時間，醫院將舉辦一場給孕媽媽和小寶貝的專場胎教音樂會。

現在回想起來，這場音樂會，可算得上是一次對抗抑郁癥的最好的狙擊戰了。

當時，給我建大卡的醫院開了一場相當溫馨的音樂會，請了一個交響樂團，白衣天使們還化身成為歌唱家，在指揮家的指揮下，在院長大人的主持中，跟我們這些準爸媽們一起來了個大合唱。

白衣天使們：

兩只老虎兩只老虎

指揮家轉過身面向了我們這些觀眾，指揮棒起——

左邊的準爸媽們合：

跑得快！跑得快！

白衣天使們：

一只沒有眼睛一只沒有尾巴

右邊的準爸媽們合：

真奇怪！真奇怪！

非常好玩。

在整個音樂會的欣賞過程中，每當院長大人笑瞇瞇的開始他的演講時，寶寶就在我的肚子里開始溫柔地舒展拳腳，就好像他極度渴望能打開一扇窗，看看這個慈祥的爺爺的笑臉一樣。

這種體驗好難得。

整場音樂會聽下來，感覺身上的每個毛孔都像是洗了個澡，通透極了。

最關鍵的是寶寶被一次最好的音樂啟蒙喚醒了。

他出生后第三個星期，就被外婆睡覺時的呼嚕聲逗得哈哈大笑——他看看外婆又看看我，樂不可支。

做人最重要的，就是開心。

你開心，我就快樂，這樣最好。

這么專業的胎教音樂會，不知道是不是只有上海會出現。

并且，它是免費的！

免費的！

一毛錢都不花！

在對母嬰權益的關懷和保護上，上海無論從哪個方面來說都做得非常好。

有時候我甚至懷疑，只要社會支持足夠多足夠好，也許婚姻制度就該消亡，讓爸爸們走婚，對媽媽們來說可能會比較好——因為好多爸爸都是父愛如山，一動不動的；而有些對媽媽們的傷害，也來自自以為是的爸爸們。

在孕產的整個過程中，長期與情緒不穩定甚至得了抑郁癥的媽媽們相處，爸爸們也可能會得抑郁癥，只是他們與媽媽們相比，更不愿意訴說；而因為面子問題，還不愿意就醫，所以很多問題都捂在了表面之下。但一旦爆發，就又是一個家庭間的互相傷害，嚴重的話，可能會給社會的安全穩定帶來不良影響。

關于這個問題，感興趣的朋友可以去百度經驗里搜索《新爸爸也會產后抑郁？》（作者溜溜債）一文看看，還有視頻。這個鏈接我找不到方法放到這來，大家還是自己搜索吧。最重要的是，文章和視頻介紹了應對方法，如果是新手爸爸，強烈推薦一看。

時間關系，今天到此結束，下章再說點別的。