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不知道你是不是也這樣想：

每到跨年，看到手機(jī)上別人紛紛曬自己的新年愿望，自己也忍不住一時(shí)腦袋發(fā)熱，也發(fā)一個(gè)愿望。但是你只是發(fā)了個(gè)見(jiàn)證，隨之就把它拋到九霄云外了。一年匆匆過(guò)去，看著別人收獲滿滿，自己卻兩手空空，你不禁怨天怨地怨出生，就是沒(méi)有怨自己。

可是你知道嗎？你之所以許下的這么多愿望都沒(méi)有實(shí)現(xiàn)，那是因?yàn)槟銢](méi)有把愿望寫(xiě)下來(lái)。書(shū)寫(xiě)有一種神奇的力量，它會(huì)見(jiàn)證你的愿望成真。

在《寫(xiě)下來(lái)的愿望更容易實(shí)現(xiàn)》這本書(shū)中說(shuō)道，別人在許愿望，是真的希望愿望可以成真，會(huì)為了實(shí)現(xiàn)愿望，寫(xiě)下來(lái)，慢慢地去規(guī)劃，從中找到最快實(shí)現(xiàn)的路徑。而你只是為了應(yīng)景，喊口號(hào)，這樣做是不對(duì)的。

作者王瀟是趁早創(chuàng)始人，也是知名作家。從2010年至今寫(xiě)有《趁早》、《按自己的意愿過(guò)一生》、《五種時(shí)間》等七本著作。

她告訴我們，紙上有神，只要把愿望寫(xiě)下來(lái)，就可以成真。那接下來(lái)，我為大家分享一下，寫(xiě)下來(lái)的愿望如何成真。

一、許下一個(gè)好愿望

首先，我們要先許下一個(gè)愿望。就像是一個(gè)故事的開(kāi)端。故事有了開(kāi)端才能繼續(xù)下面的事。這個(gè)愿望是可以實(shí)現(xiàn)的，不是天馬行空，不是應(yīng)景喊口號(hào)，而你在許下的那一刻，內(nèi)心是真心希望這個(gè)愿望是可以成功的，也是相信這個(gè)愿望是可以成功的。

所謂一念既出，萬(wàn)山無(wú)阻。

愿望是驅(qū)動(dòng)你去行動(dòng)的想法，這個(gè)模式是我想，我做，我做成了。

所以當(dāng)你想做成一件事時(shí)，首先要先許下一個(gè)好的愿望。就像谷愛(ài)凌，她的希望是為中國(guó)爭(zhēng)光，這個(gè)愿望是可以實(shí)現(xiàn)的，只要經(jīng)過(guò)努力，只要她愿意去付出時(shí)間與汗水，她就會(huì)成功。

如果一個(gè)人不曾許下任何愿望，那他只是一天又一天重復(fù)地活著而已，他的內(nèi)心沒(méi)有期待，對(duì)生活沒(méi)期望，對(duì)人生沒(méi)有熱愛(ài)。

愿望會(huì)給我們一個(gè)改變命運(yùn)的機(jī)會(huì)。

所以許下一個(gè)好的愿望非常重要。

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二、信息收集與路徑設(shè)計(jì)

當(dāng)你許下一個(gè)好的愿望時(shí)，它會(huì)產(chǎn)生兩樣?xùn)|西：

一是能產(chǎn)生追逐愿望的力量。

二是能啟動(dòng)追逐愿望的路徑設(shè)計(jì)。

有一個(gè)高中生最大的夢(mèng)想就是當(dāng)演員。但是他的愿望被父母打斷了，他們認(rèn)為當(dāng)演員是不務(wù)正業(yè)，不正經(jīng)的事，正常人家的孩子不會(huì)以這個(gè)為終極夢(mèng)想。

這個(gè)高中生不管父母如何勸說(shuō)，他都堅(jiān)定了想當(dāng)演員的決心。甚至想放棄學(xué)業(yè)。父母實(shí)在沒(méi)辦法了，找了高中生的舅舅來(lái)勸說(shuō)他。

這個(gè)舅舅就跟他聊一會(huì)兒天，這個(gè)高中生馬上投入學(xué)習(xí)，甚至還叫他爸爸幫他補(bǔ)習(xí)。

那舅舅跟他聊了什么呢？

舅舅知道他的愿望后，他問(wèn)高中生，他想通過(guò)什么方式實(shí)現(xiàn)愿望？目前的差距離愿望還有多少距離？他打算怎么做的？

舅舅都一一跟他分析，他沒(méi)有笑話高中生的愿望不行，而是幫他啟動(dòng)追逐愿望的路徑。因?yàn)楦咧猩S下了一個(gè)好愿望，這個(gè)愿望讓他產(chǎn)生的追逐的力量，再加上得到了舅舅的幫忙分析，讓他清楚明白，自己離愿望成真的距離是多遠(yuǎn)。

就像是愿望的召喚通過(guò)了高中生塑造了路徑，這個(gè)路徑就像一條線，一頭連接著未來(lái)愿望，一頭連接著此刻的生活，中間不斷堆積、點(diǎn)線成面、量變到質(zhì)變的演化。

未來(lái)一直在變，初心不變，通往答案的路徑就呈現(xiàn)在眼前。

三、寫(xiě)下假設(shè)，一直論證。

當(dāng)確定達(dá)到愿望的路徑之后，第三步就是要寫(xiě)下愿望，這一步是真的需要把愿望寫(xiě)下來(lái)，只有這樣，你才會(huì)去重視愿望。

高中生聽(tīng)舅舅跟他分析完愿望之后，本來(lái)他對(duì)當(dāng)演員的想法還只是個(gè)概念，他原本想著，當(dāng)演員，要么去影視城從當(dāng)群眾演員起，要么考電影學(xué)院。

如果去當(dāng)群演，競(jìng)爭(zhēng)非常大，這不知道要等到什么時(shí)候才能成為真正的演員。但如果考電影學(xué)院，那么機(jī)會(huì)更加大一些。

但是他想考電影學(xué)院的話，他的英語(yǔ)和數(shù)學(xué)分?jǐn)?shù)不夠，再加上他現(xiàn)在又因?yàn)楦改阜磳?duì)他當(dāng)演員，他耽誤了不少課。

所以他目前要先確定是考電影學(xué)院，還是去當(dāng)群演。

高中生果斷寫(xiě)下高考電影學(xué)院。

他把當(dāng)演員的愿望寫(xiě)下來(lái)，變成可實(shí)現(xiàn)的目標(biāo)。在這個(gè)目標(biāo)之間，具體的流程是怎么樣的，都要一一列清楚。這樣當(dāng)他在遇到困惑時(shí)，再回頭看看目標(biāo)，就會(huì)變得更加清晰，更堅(jiān)定地朝目標(biāo)前進(jìn)。

當(dāng)出現(xiàn)變化時(shí)，只要最終的目標(biāo)不變，都能保證路徑的清晰，不迷糊。

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四、重復(fù)進(jìn)入最優(yōu)狀態(tài)。

當(dāng)你把愿望寫(xiě)下來(lái)變成可執(zhí)行的目標(biāo)后，那接下來(lái)，就要以一種最優(yōu)的狀態(tài)去走流程了。

什么是最優(yōu)的狀態(tài)？

這是作者創(chuàng)造出來(lái)的一套大腦訓(xùn)練法，叫“前額葉訓(xùn)練法”。為什么我們要學(xué)這套訓(xùn)練，因?yàn)樵谶_(dá)到目標(biāo)之前，我們要不斷地重復(fù)著同一個(gè)動(dòng)作，就像是蘇炳添一樣，每天不停地訓(xùn)練，練肌肉，練彈跳……這個(gè)練習(xí)的過(guò)程是非常枯燥的。

而這個(gè)“前額葉訓(xùn)練”會(huì)幫我們找到進(jìn)入最優(yōu)狀態(tài)的方法。

這個(gè)方法就是訓(xùn)練自己的大腦能夠快速專注和沉浸，經(jīng)過(guò)一定的時(shí)間，讓自己的思維能力達(dá)到最優(yōu)、效率最高。

那么怎么訓(xùn)練呢？

第一個(gè)階段：通過(guò)訓(xùn)練，讓前額葉的功能和力量日益加強(qiáng)，使自己更加具備計(jì)劃性。做到今天的事今天完成，延遲滿足感。

第二階段：當(dāng)前額葉變強(qiáng)時(shí)，要開(kāi)始指派它大一點(diǎn)的任務(wù)，看看它能夠在多長(zhǎng)時(shí)間內(nèi)和多大的強(qiáng)度下管用。

就像是跑步一樣，你以前只能跑30分鐘，現(xiàn)在你可以跑1小時(shí)，還不會(huì)覺(jué)得累。

在這個(gè)階段會(huì)讓你非常容易進(jìn)入最優(yōu)狀態(tài)，而這個(gè)狀態(tài)很接近心流。

當(dāng)一個(gè)人進(jìn)入了心流，大腦會(huì)產(chǎn)生六種讓人快樂(lè)的激素同時(shí)分泌，神經(jīng)元也會(huì)以更活躍和更廣泛的連接開(kāi)始工作，讓你更加沉浸于當(dāng)下的要做的事情中。而且你會(huì)十分享受這個(gè)過(guò)程。

第三階段：讓前額葉的自我判斷功能減弱或關(guān)閉，讓自我希冀和約束可以成為若有似無(wú)的存在。這個(gè)目的是讓它不再跳出來(lái)判斷和管理其他大腦位置給出的創(chuàng)想和感受。

這個(gè)訓(xùn)練主要是為了讓自己不需要區(qū)分現(xiàn)實(shí)生活中的羈絆，而從容地沉浸在自己想做的事情中。不會(huì)覺(jué)得這個(gè)過(guò)程枯燥，乏味，因?yàn)閰捑攵鴪?jiān)持不下去。這一切都是為了向目標(biāo)邁進(jìn)。

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五、最短時(shí)間和重復(fù)次數(shù)。

人們常說(shuō)，當(dāng)你認(rèn)定一個(gè)目標(biāo)后，你就要去付出時(shí)間重復(fù)地練習(xí)。這個(gè)過(guò)程就是用最優(yōu)狀態(tài)，除以最短的時(shí)間，再乘以重復(fù)出現(xiàn)的次數(shù)。

這個(gè)過(guò)程是最后一步，也是最容易讓人堅(jiān)持不下去的一步。

不然書(shū)上也不會(huì)說(shuō)，說(shuō)話的巨人，行動(dòng)的矮子。很多人喜歡說(shuō)說(shuō)，但根本就做不到，因?yàn)樽銎饋?lái)不容易，重復(fù)做更加難。

一個(gè)好的愿望，一個(gè)好的路徑，也會(huì)因?yàn)闆](méi)有執(zhí)行完成而爛尾，像是一個(gè)正確連著正確，一個(gè)勝利連著勝利，但是從過(guò)程看，會(huì)是壓力連著壓力，問(wèn)題連著問(wèn)題。

這是實(shí)行一個(gè)愿望必走之路，從來(lái)就沒(méi)有隨隨便便的成功。愿望之所以成真，就是時(shí)間軸上一連串連鎖反應(yīng)，重點(diǎn)是讓它持續(xù)反應(yīng)，一秒都不要停下。

種一棵樹(shù)最好的時(shí)間是10年前，其次是現(xiàn)在。啟動(dòng)實(shí)現(xiàn)一個(gè)愿望最好的時(shí)間，就是寫(xiě)下來(lái)的那一刻，也就是現(xiàn)在。

愿望從來(lái)就不是喊口號(hào)，因?yàn)榭谔?hào)說(shuō)完就忘，只要寫(xiě)下來(lái)的愿望，才能驅(qū)動(dòng)你去一步一步實(shí)現(xiàn)它。

如果你的人生活得無(wú)望，就像一個(gè)機(jī)器人一樣 復(fù)一日地活著。

不如許下一個(gè)好的愿望，然后實(shí)現(xiàn)它！

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