近段時(shí)間一直處于低谷時(shí)期。工作上，學(xué)習(xí)上感覺都停止不前了。
以前煩心時(shí)看書或者繪畫就可以暫時(shí)解決下。現(xiàn)在煩心是兩樣方式都不能解決。
看見得到一篇文章，說現(xiàn)在內(nèi)容制造商要制造二兩產(chǎn)品，一種是制造焦慮，讓客戶一直焦慮自己知識(shí)不夠，一種是制造希望，讓客戶看到希望并愿意一直走下去。
心里很清楚自已是知識(shí)焦慮，但是卻無力掌控自己。
脫不花寫的12種關(guān)于如何管理負(fù)面情緒的清單，對(duì)我也沒起什么作用。
不過，有句話提醒我：
負(fù)面情緒從來都不需要控制，而是需要管理。負(fù)面情緒無法被削么，他們想身體細(xì)胞一樣。是你的一部分。無法相貌，只能共處。并在共處的基礎(chǔ)上加以管理。所有負(fù)面情緒，本質(zhì)根源都是無能。因?yàn)闆]有足夠的掌控力來影響事物的走向，所以會(huì)產(chǎn)生強(qiáng)烈的不安全感。
我的元認(rèn)知清楚的告訴我現(xiàn)在是什么樣狀態(tài)。反倒是看留言還有效果解決我的焦慮。但無力感還在。
