民諺道：天有三寶，日、月、星；地有三寶，風(fēng)、火、水；人有三寶，精、氣、神。

中醫(yī)以精、氣、神為人體三寶。三寶之中，以“神”為統(tǒng)領(lǐng)，“神”是生命的靈魂，主源于心；“氣”是生命的動力，主源于肺；“精”是生命的基礎(chǔ)，主源于腎。

人體有三大要穴，百會穴可益“神”，神闕穴可補“氣”，涌泉穴可生“精”。

“精”、“氣”、“神”是生命的核心

“神”——生命的靈魂

人的整個機體，從大腦到內(nèi)臟，從五官七竅到經(jīng)絡(luò)、氣血、精、津液，以及肢體的活動，無一不依賴“神”的內(nèi)在活力。狹義的“神”為心神，藏于心；廣義的“神”，既包括心神，還包括魂、魄、意、志、思、慮、智等。

形神兼養(yǎng)，養(yǎng)神為先

何謂魂、魄、意、志、思、慮、智？《黃帝內(nèi)經(jīng)》曰：“天之在我者德也，地之在我者氣也。德流氣薄而生者也。故生之來謂之精；兩精相搏謂之神；隨神往來者謂之魂；并精而出入者謂之魄；所以任物者謂之心；心有所憶謂之意；意之所存謂之志；因志而存變謂之思；因思而遠(yuǎn)慕謂之慮；因慮而處物謂之智。”

陰陽者，天地之道也，萬物之綱紀(jì)。清陽上浮為天，濁陰下沉為地，天德地氣上下交感，萬物得以化生。人之始生，以母為基，以父為楯，由父母之精氣相合而成。凡萬物生成之道，莫不陰陽交而后神明見。

陰陽者，天地之道也

神發(fā)于心，方其在肝，神未旺也，而已現(xiàn)其陽魂。魂者，神之初氣，故隨神而往來。精藏于腎，方其在肺，精未盈也，而先結(jié)其陰魄。魄者，精之始基，故并精而出入也。

心為一身之君主,稟虛靈而含造化,具一理以應(yīng)萬機，臟腑百骸,惟命是從,聰明智慧,莫不由之。一念之生，心有所向而未定者，曰意。意已決而卓有所立者，曰志。意志雖定，而復(fù)有反復(fù)計度者，曰思。深思遠(yuǎn)慕，必生憂疑，故曰慮。疑慮既生，而處得其善者，曰智。

心神、肝魂、肺魄、腎志、脾意由腦神統(tǒng)領(lǐng)

益“神”要穴——百會穴

頭為諸陽之會，百脈之宗。百會穴位于頭頂，是人體最高的腧穴，歸屬于督脈，深系腦髓，為手足三陽經(jīng)與督脈的交會之處，為人體陽氣盛極之處。百會者，五臟六腑奇經(jīng)三陽百脈之所會，百脈之會，百病所主。

百會穴可以通過兩耳角直上連線中點，來取穴。百會穴可通達(dá)陰陽脈絡(luò)，連貫周身經(jīng)穴，調(diào)節(jié)機體陰陽平衡，有醒腦開竅、安神定志、熄風(fēng)定驚、通督定癇、升陽舉陷、益氣固脫、降逆平?jīng)_之功效。

百會穴位于頭頂正中心，可以通過兩耳角直上連線中點取穴，前發(fā)際上五寸

百會穴可以通過空心掌叩擊，順時針逆時針交替按摩，點揉、溫灸、刮痧、梳頭等方式日常保健和鍛煉，手法要輕柔，長期堅持可益智開慧，澄心清神，延年益壽。