冬天到了，腿腳經常發麻、發涼，行動不便則成了一件大事。防寒工作做好了，可多年的老寒腿卻治不了。每天只需十分鐘，大病小病全泡走。

泡腳，是大家每天都必需的一件事。尤其是在一天的勞累之后，好好泡一次腳，那種放松身心的感覺簡直太好了吧。并且，專家表明:會泡腳的人要比其他人更長壽些，但是，你泡腳真的泡對了嗎？6個絕密泡腳方，趕緊來看看吧！

1.鹽水泡腳殺菌

用熱水泡腳時,可以往里加上兩勺鹽,等鹽溶化后,即可泡腳。鹽水具有消毒、殺菌的功效,因此,用鹽水泡腳能夠有效預防腳氣。此外,平時用鹽水泡腳，對腳的局部病患的治療是有一定好處的，同時還可以改善我們的血液循環。

▲注意:最好的方式就是用淡鹽水，不要用過濃的鹽水泡腳。

2.生姜水泡腳祛寒

生姜屬辛溫解表類,祛寒解表,且毒副作用較小。怕冷、容易手腳冰涼的人可以用生姜泡腳。

▲注意:取15~30克生姜(約為中等大小姜半塊),將其拍扁,放入鍋中加小半鍋水,蓋上鍋蓋用熱水煮10分鐘。煮好后,將全部姜水倒出,加入適量冷水至40℃左右(以不燙為宜)。泡腳時水要沒過踝部,最好邊泡邊搓雙腳。

3.艾草泡腳祛除虛火和寒火

人體中患有口腔潰瘍、口腔炎、中耳炎、咽喉腫痛等情況，這些都是由于體內虛火旺盛或者寒火旺盛導致的。只要將艾草和水一起熬煮之后，將藥液泡腳一會，等全身出微汗就可以了。連續泡腳兩三天，那么這些疾病就能夠得到很好的緩解。

▲注意:發燒、有低血壓、糖尿病的人不要用艾草泡腳。

4.桂皮水泡腳消腫

人體的浮腫在早晨時最為明顯，用手指按壓水腫部位的皮膚可出現凹陷。如果出現了腎源性水腫，可以用花椒和桂皮各15克（一小撮或一小塊）煮后泡腳，煮法同煮生姜的方法一樣。連續用此法泡腳能夠起到一定的消腫作用。

▲注意:腎衰竭、心力衰竭等各種危重病人不建議用比方法泡。

5.醋泡腳治療灰指甲和腳氣

用9度或10度白醋每天泡腳30分鐘，泡后自然風干。需要堅持一個月。若堅持6個月可能會根治灰指甲，因長出新指甲約需半年時間，原理在于腳氣為真菌所致，灰指甲亦然。真菌最忌酸性環境，故用醋泡腳可根治腳氣或灰指甲。

▲注意:如果你的腳上有未愈合的傷口的話，這個時候，不可以用醋來泡腳。

6.白酒泡腳疏通經絡

人的腳部是人體反射最密集的區域，白酒泡腳能刺激腳部的穴位，反射區和經絡，起到按摩放松的效果。如果在泡腳時候加入白酒，能更好的緩解疲勞，幫助改變睡眠質量。

▲注意:泡15分鐘即可，將腳擦干后可涂少許紅花油在腳心，在足底，腳趾和腳背部位各刮拭50-100下，可以緩解疲勞。

除此之外，每天可以穿一穿金源潔量子保健鞋。量子可以通過皮膚進入人體血液，可以改善足部乃至全身的血液微循環，全身氣血通暢，人體才能保持恒溫，同時還能增強人體平衡感。打通足部血脈，讓你這個冬天告別“寒冷”。