本周水逆，與友人不睦。好久沒生氣了，生起氣來仍然象頭獅子。
本性難移，更要降伏其心。于是寫給予日記時，我認真進行了反思，最大的體悟是：每個讓我痛的人都是?上帝派來的天使。
先說我們為什么會痛？在心理學里有個說法叫做對感覺的感覺。如果有人打了你一拳，你的神經系統會反應，這個反應便是痛覺。然而，我們不僅會感到疼痛，還會感到憤怒、或者感到屈辱、或者感到興奮……。每個人對這一拳的第二感覺會有不同的感受。為什么人們對感覺的感覺會不一樣呢？因為每個人的內在信念系統和心智模式不同，所以會對我們所感受到的，進行不同的詮釋，這便是對感覺的感覺。比如，一個人如果在兒童時期常有被欺負的經歷，會在日后受攻擊時感到屈辱；而一個拳擊手在挨拳頭時反而會興奮起來。因此，這一拳除了給我們帶來疼痛外，還會引起其他的覺受和情緒，這些覺受或情緒給我們的體驗甚至比肉體的疼痛更深刻和強烈。
佛陀早在2600前便參透了這一切，他告訴世人：諸行無常，諸漏皆苦。一切有為法皆如夢幻泡影，如露亦如電。也就是說，我們的感受和情緒是自己創造出來的，所以是不停變化的，也是虛幻的。不僅負面情緒如此，正面情緒也是一樣。
既然如此，我從友人那里感覺到的委屈、不被接納就是我自己的詮釋。如果我的心量足夠大，便不會在意這些，因為一切為心所造，不和不者不住于這些虛幻的情緒。
講到這里，真的應該感恩上帝派來的這位天使。如果沒有他，我不會再一次覺知我的情緒的虛幻性，再一次體悟不和不。
作為教練，我發現我的coachees的成長更多來源于煩惱、挑戰、痛苦、失敗，而不是舒適、快樂、享受。我本人的經驗也是如此。這正說明了“煩惱皆菩提”，一切對境皆可不和不。當有些人、有些事引起我們內心的不安、不舒服甚至痛苦的時候，我們要??有一個覺察：這些人或事是“上帝派來的臥底”，專門來啟動我們自身的覺悟力的呢。
他們可以讓我們覺知我們內在的心智模式（是什么存于潛意識的暗涌中，此時它泛上了水面），從而實踐不和不地對待受覺和情緒，看著它，允許它，體味無常、無我，熄滅它。一旦真正做到不和不于斯，種子便是拔除了。
他們也可以讓我們覺知他們的心智模式。是什么讓他這樣來對待我的呢？他內在的需要是什么？我該如何深深地看到他、給予他呢？（Suo .....to my friend.? Please forgive my rudeness and I really appreciate what you’ve done for me.）
此刻，也請您和我一起覺察一下，您身邊有哪些人是上帝派來的天使呢？未來，您將如何以“不和不”于那些升起的情緒的波濤呢？
期待我們大家在不和不探索道路可以走的更遠，有一天能夠做到：與萬物共存時，上善若水。“水善利萬物而不爭，處眾人所惡，故幾於道矣。” 無論處于何種境地，潤物而?無聲，利他而不爭。
