如果當初你有了…好的習慣，那么現在你會怎樣？

如果當初堅持閱讀，現在的我會怎樣？

如果當初堅持背單詞，現在的我怎樣？

如果當初…

曾經發過很多誓，一定要怎樣怎樣，最后也只是這樣這樣。一次又一次的放棄和失敗，遺憾的不僅僅是好的習慣沒有堅持下去，也是對自己的失望和越發的怯弱。

幸福進化俱樂部

Just do it!!

曾經認為這句話充滿豪情，多少行為隨心而起，現在想來，真是掉進了陷阱了。

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動機隨性，毫無計劃，這樣的開始，能堅持幾時？激情澎湃，無果而終，戰斗失敗。

說實話，現在的自己不想做什么承諾，時間管理不善，自律不足，拖延嚴重…需要改變的太多了。

只愿以前的做，到現在可以做完！

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老師的課，也讓我明白，堅持習慣，并非戰斗，觸發、動機、計劃、獎勵，一環接一環，習慣養成自然而然，感謝老師的TMBRT模式，每一個獨立的環節都很難養成好的習慣。

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習慣養成的輔助工具很實用，在不想堅持的時候，轉化自己的行為。