【每日視檢】

日期：2018/10/22? 294/365 8/90

【作息】早睡：23:00 早起：6:01

【健康】體重：56.1kg

【情緒管理】

堅持連續60天控制好情緒? ? 3/2/7 天

清晨自問

我今天目標是什么？

我今天心情美麗嗎？

我為自己加油了嗎？

【學習】

英語:? 外文新聞[x]? ? 閱讀:閱讀30分《? 柔性的力量 》

時間管理100：清晰長遠的目標讓一個更容易成功

目標：短期目標和長期目標，目標應該是清晰，一年的目標

【工作】

下班前，每日工作總結；[ ]

在家休息。[ ]

【健康】

時長:運動25分鐘以上[x]

形式:keep訓練[x]? 騎行[ ]? 乒乓[ ]? 健走[ ]? 跑步[ ]

眼部按摩10分鐘/揉肚子十分鐘[ ]

泡腳20分鐘[x]

【小習慣養成】

1.睡前做好面部護理；[x]

2.早起一杯溫淡鹽水；[x]

3.準備好第二天穿的衣物[x]

【今日三只青蛙/番茄鐘】

- 練習 Solidworks。

- 整理浙石化項目整理。

- 記憶百詞斬單詞。

【昨日總結】

1.昨日計劃完成情況：基本按計劃完成，做到心中有數

2.昨日需提升的地方:漏做了百詞斬，做事的效率還需提升，逛街時間過于太長。

【我的人生目標】

- 財富自由；

- 術業有專攻；

- 家庭幸福；

- 性情溫和；

【我的2018目標】

- 還清助學貸款[x]? ；

- 拿到駕駛證[x]? ；

- 考出solidworks技能證書[ ]? ；

- 換一份新工作[ ]

【每日一句】

付出越多，收獲越多！