適當合理的壓力有利于健康 俗話說，壓力就是動力，一旦失去了壓力，你的動力之心也就會隨之消失了。對于我們，壓力就是我們人類發展的一切源泉，但要合理化；過度和過少則都會不好，過度則易向惡性化發展，過少則易起不到好的良性化作用 學習方面、家庭方面以及個人情感，都易極大的承受外界的壓力，而使你不得不學會正確的面對，而去花費大量的時間去處理和解決的。雖然大人們常說現在讀書階段的我們是最輕松的，最沒有壓力的時候，但，真的能做到毫無壓力嗎？毫無壓力的學習那是沒有意義也沒有動力的，適度的壓力可以使我們進步。

在應用心理專家眼里，壓力是正常的，適當的壓力有利于健康。 壓力有很多，處在不同的環境中，面對不同的事情，都會有不同的壓力。 人們常把壓力看成是事物本身。事實上壓力是人們積蓄的一種普遍的感覺，即壓力感。是人們在感受壓力。壓力是緊張或焦慮的一種表現。 焦慮。焦慮常常能夠使人鼓起勇氣面對生活中的困境和挑戰。 緊張。越是緊張，壓力就越大。 讓我們看一看能夠誘發壓力的因素： 學習方面，作業、考試、老師的表揚或批評、同學親友的評價、學習效率和效果不佳，想去玩但不能玩…… 工作方面，工作的高要求、實現的難度、缺乏明確的指示、不實際的期限、缺乏決定權、隔離的工作環境、工作場所監督、后勤保障不足、缺乏安全感…… 生活方面的壓力就更多，更復雜，比如來自家庭的壓力、社交的壓力等。即使是娛樂，也少不了緊張和壓力，特別是一些有輸贏的娛樂，如游戲、麻將等，制造的壓力和緊張就越大。 在我研究發現，角色壓力，即由于社會角色引起或形成的壓力在發生頻率上占了大多數。 某一個方面的適當的壓力能夠平衡其他方面的壓力。這就是緊張/焦慮轉移法則。 成長和發展最能夠帶來壓力。人們要不然想如何改變，要不然就是如何維持不改變。

一件事一件事做好，日積月累，終會成功。 壓力大也能有利于健康 壓力太大可能把人壓趴下，但有時候，壓力也可能讓你的身心健康不降凡升。學習壓力有利于學習