目標對于自我管理的重要性

【四位名師】BM自我管理訓練營19期，名師帶路，滿滿的精華干貨傳授。

四位名師課程安排

賽美老師金句總結BM訓練營帶給學員的價值：

? “充電5分鐘，通話兩小時，那是手機！

? ?“見面3分鐘，喜歡一陣子，那是愛情！

?“用上一陣子，滿意一輩子，那是BM訓練營！”

【目標管理是什么】幫你更好的實現期待的體系，而期待是和自身的價值觀有關；

【目標是什么呢？】特別想要→一步步來做→達成

【目標的意義】指導>達成

持續且大量的刻意練習對目標的踐行

【自我管理和目標管理的關系】目標管理是自我管理的核心，自我管理是價值積累，價值交換，價值轉化。

【目標管理系統三要素】領域，時長，項目

【如何快速上手使用目標管理】2個模型（PORT,RSQC）+1個小項目

知道目標管理是幫助實現的，并且掌握2個模型，可以解決一切目標管理的問題

提示：把自己預估達成目標的事情的時間×2倍；

附上兩位同學的手繪圖（豆子和王靜）

豆子的手繪

王靜的手繪

【拖延癥】過了今天就不能做（改變思維）

【每日一問我的回答】

這就是懶癌的結果（17年重新考剩余科目）

2017.02.18課后我的想法

最遙遠的距離：目標模糊，只說不做

【目標行動】一周（02.27-03.04）時間可以完成的事（作為重度懶癌，目標雖小，從培養自律的習慣開始），用PORT模型。

目的Purpose：培養閱讀習慣

目標gOal：看完2本書《非暴力溝通》，《這輩子很短，不要為別人而活》

成果Result：寫閱后感（有學有輸出），從閱讀中給予自己能量

任務Task：05：30早起，看書1小時，練字0.5小時

【目標是一輩子的事情】一天→一周→一月→一年→上升到戰略層面(如此才能游刃有余過好這輩子）

圖片來源@安琪treasure