參考書目 《如何成為一個學習忍者》

有個手機廣告語至今印象深刻:充電五分鐘，通話兩小時。可見超長待機的重要性。今天我們來分享下如何讓你的一天更有意義，一般人我不告訴他哦～

常常聽朋友抱怨，我喜歡。。。可是沒時間。。。碎片化時間又很難完整系統(tǒng)的學好一門課程。解決辦法其實很簡單:把你的目標拆解，每天拿出固定時間去精進。

要點有三:

一是要把目標拆分成具體的實施步驟。畢竟羅馬不是一天建成的，不可能只用一個小時就完成所有目標。一天一點小進步，既腳踏實地，又不容易產(chǎn)生疲勞感，有利于堅持。

二是要固定時間點。也許你會說，不就一個小時嘛，一天那么長，隨便抽出會兒時間就完成啦。事實確是，如果你還沒那么自律，可能拖著拖著就“明日復明日”了。

固定時間點其實有兩個優(yōu)勢:一是督促你按時去完成。二是由于時間的固定，你會自然而然的選擇自己的最佳時間。比如跑步，有的人習慣晨跑，有的人喜歡夜跑，但幾乎沒有人選擇大半夜去跑啦。

三是要信守對自己的承諾。有句老話叫做“一個唾沫一個釘”，意思是，說出去的話就要遵守，猶如板上釘釘。

不要給自己找借口，例如忘記啦，今天朋友約吃飯啦。仔細想想，不管有什么事，大多數(shù)人都忘不了按時吃飯睡覺吧，所以給自己充電的一小時，務(wù)必保證按時完成。

看到這里有的人會說，每天充電這一小時真的有那么大魔力么？我舉兩個例子吧:

有段時間家里修路，我走路上班，每天大概一萬三千多步，在沒控制飲食的前提下，一個月瘦了八斤，腰那的圍度最明顯。

另一個例子是寫晨讀感悟，堅持了一個月后，我從最開始抓耳撓腮兩個多小時憋出幾百字，變成了現(xiàn)在不寫就難受，每天打開電腦一個小時基本寫完。（現(xiàn)在這篇正在和少羽俠比賽中，哈哈）

所以慢即是快，貴在堅持。

行動起來，找到自己想要實現(xiàn)的目標，仔細拆分，每天拿出固定的一小時去精進，長此以往，你的人生也會超長待機哦。