“我如果能夠學會活在當下，學會體悟周圍世界的美妙，那么我就會給自己贏得很多時光。而在我健康的歲月里，從來都沒有享受過這樣的時光（從前我免不了會感傷失去的小時、星期和年月。現在不再這樣想了，不再沉迷于悲傷）。對于我只能再活3個月的事實，我是無能為力的，但是如果我調整心態，就可能找到新的方向，這樣的調整可以幫助我找回失去的歲月，因為我發現了新的真諦、品質和興奮點。我所剩下的時日確實已經不多了，不過接下來，每一天的時光都會和從前完全不同地流轉。”

這段話出自美國最大的會計師事務所畢馬威的董事長和首席執行官尤金·奧凱利所寫的一篇散文。他在事業巔峰時被診斷為腦癌晚期，用剩下的時光，將生命完美收官，并告訴世人：人生不可以重來，不可以跳過，我們只能選擇最有意義的方式度過，那就是活在當下，追逐日光！

我想把這句話送給大家——最好的愛自己就是追逐日光、活在當下。

我們的交流群里，有一個姐姐，偶然的機會，我們聊起了孩子的教育問題。

她說：“我和老公離異了，現在獨自帶著孩子。剛離婚的時候，非常痛苦，覺得整個人生黯淡無光，甚至想過要自殺，但是覺得特別對不起孩子。我的兩個孩子，都很可愛。兒子是最可憐的，離婚的時候才1歲，前夫奪走了他的撫養權，現在兒子跟著爸爸在外地生活。”

屏幕這頭的我，真想伸出手去抱抱她。

“離婚的時候，我的女兒還沒有出生，還在我的肚子里。前夫就帶著兒子離開了。”

不過她接下來的話，讓我對她的勇氣升起敬佩之情。

她說“我現在已經解脫了，不再痛苦了，只是對兩個孩子充滿了巨大的愧疚。現在，孩子是我最大的精神支柱。我會好好愛孩子，無條件的去愛。”

聽了她的話，我好心疼，但是我不免擔心她會把焦點放在愛孩子上而丟失了自己。便安慰她道：“最首要的一定要記得愛自己哦”。

隨后她說：“是的，先愛自己把自己過得漂漂亮亮的，開開心心的，孩子需要一個開開心心漂漂亮亮的媽媽。以前的事情過去就過去了。一生中哪有一帆風順的，總是抱怨無濟于事。我要讓孩子在充滿陽光和雨露的日子里快樂的成長。”

我真的感動于她在經歷了人生風雨后的豁達，不由的贊嘆道：“過去的事情無法改變，但我們可以改變它對我們的影響，您做到了，真是我們的榜樣。”

隨后，她發來了女兒的照片，兩條編織精致的馬尾辮，白皙的肉呼呼的小臉，恬靜的笑著；枚紅色甜美羽絨服，雪花白的小褲子，枚紅色的雪地靴。小姑娘那樣的可人，渾身散發著快樂的氣息。但是我卻從小姑娘的身上看到了一份寧靜，忍不住多看了幾眼。

她說：“孩子現在特別乖，很懂得照顧我。”

我說：“是的，親愛的，因為你內心豁達、安寧，愛自己，愛生活，孩子接收到了你散發出來的氣息，潛移默化的便習得了你的氣質、美麗、安靜和體貼。”

參加心理沙龍的時候，曾聽一個朋友分享她的家庭故事。她爸爸是一個專制跋扈的人，媽媽則軟弱無個性。在家里爸爸說什么別人都不能反駁，尤其是媽媽。一旦家人提出不同意見，爸爸就會大發雷霆，會發脾氣摔東西，所以導致媽媽越來越無力去招架，性格越來越軟弱。

她們姐妹三個十分討厭爸爸的性格，痛恨爸爸的所作所為，也對媽媽的軟弱感到十分的心疼和無奈。于是，姐妹三個聯合起來去對抗爸爸，試圖保護媽媽。結果，三姐妹的性格越來越像爸爸。兩個姐姐已經結婚了，因為從爸爸身上習得的性格，婚姻出現了許多問題。這個同學快四十歲了，一直沒有結婚。

她在沙龍上分享了她們家庭轉變的契機——因為爸爸常年脾氣暴躁，郁結難平，終于病倒了。這個時候，姐妹三個和媽媽才意識到她們原來是那么的需要爸爸，并沒有想象中那么討厭爸爸。爸爸在這個家庭里是那么重要。

她們接受醫生的建議帶著爸爸去看心理醫生。心理醫生對爸爸進行了疏導，也給她們提供了很多建議。從那個時候開始，這個朋友開始接觸心理學，一邊進行自我成長，一邊幫助疏導家人。

她說她們三姐妹已經接受了爸爸的跋扈，也接納了媽媽的軟弱，不再承擔替媽媽阻擋爸爸的責任。她們看到了爸爸跋扈背后對愛的渴望，對爸爸也不再是針鋒相對的態度，在她們溫柔的浸潤下，爸爸也變得不再那么鋒芒畢露。

她們放下了爸爸曾帶給自己的痛苦，放下了對爸爸的憎恨，開始關注自己的生活，享受當下的生活。兩個姐姐的生活也不再如以往那樣糟心，自己的事業也慢慢打開了局面。

她說父母也不知道怎么去做父母，也有一些缺陷。這些缺陷會帶我們痛苦、遺憾甚至憎恨。帶著憎恨過活，每天都不快樂。心中有恨，那恨總像關不住的野獸，時常跑出來搗亂生活、搗亂工作。

“我后來才明白‘放下過去，放下抱怨，活在當下’是什么意思，當我放下了仇恨，放下抱怨，關注現在，關注當下，每天都過的很開心、很輕松，好像什么事情都比較順利”。

生活寄語

“人生如磁石，我們展現什么，便會吸引什么。”

糾結于過去，便會更糾結；珍視當下，便會更幸福。

抱怨過去，便會更抱怨；欣賞現在，便會更美好；

最好的愛自己就是追逐陽光，活在當下。

作者：良耳

山東妹子在北京，北師大教育學碩士畢業，

一直走在兒童早期教育和心靈成長的路上，

現在是雙向養育踐行導師、心理咨詢師、

沙盤游戲咨詢師、禪繞畫分享者、兒童情商指導師

愿意和你分享養育、成長和禪繞的點滴