? ? ? 轉眼學習并踐行易效能的理念已經近一年的時間，如果說1.0是懵懵懂懂，2.0是反復無常，那3.0就是漸入佳境。
? ? ? 1.0的時候剛接觸這么多非常好的思想理念，但只是知道而已，變成自己的還尚需時日。
? ? ? 2.0的時候更多的是對自己的一個不放棄，踐行的效果時好時壞，但可貴的堅持下來了，這樣才有了3.0。
? ? ? 3.0開始了，理念也逐漸成為了自己的內驅力，自己真正想實現的目標也明確了，周檢視在不斷地提醒著自己牢記目標、不忘初心，組會的質量高到不斷刷新自己的知識面，暖心的對對碰讓我驚喜的體會到未曾謀面卻聊個沒完竟是這樣愉快，遺憾的是兩次線下會就在家門口都沒能參加。
? ? ? 梳理一下3.0的收獲：運動目標實現了，90天大概運動了60次，平均一周五次，飲食理念終于調整過來了，運動飲食1:9，天天吃草居然讓我感覺身輕如燕；英文學習開始了，大概一周一次課，當然這個強度遠遠不夠，看身邊認識的不認識的都隨便巴拉巴拉秀英文，恨不得天天都上課，當然因為我們有一堆又一堆的生活瑣事，被耽誤的就只有學習了；讀書目標實現了一丟丟，kindle重新啟用了，想讀的書都擺在很方便的位置，但還是那些成堆的瑣事讓讀書成了犧牲品，90天下來也就讀了3.4本。
? ? 展望4.0，1.想借搬家的時機好好的斷舍離，希望自己愛上極簡主義；2.繼續讀書，只有書能讓我們的靈魂更加豐富和有趣，但要采取一些方法，不能聽之任之讓讀書受委屈，準備每周列書單，適當的做一些讀書筆記；3.提升行動力，經過我的思考發現，大部分最終沒有成功的事兒都是因為我沒有及時的去處理解決，而不是我不行或不能，所以拒絕拖延，先鏈接先行動；4.運動融入血液，運動現在已不再是單單減肥，更多是保持健康青春的身體去享受有質量的生活，90天里準備上瑜伽課70次，減重是順帶的，希望自己能繼續瘦個一二十斤。
? ? ? 目標還在不斷修正和尋找，但根基是上面四個大的方面。非常感謝有3.0這個團隊和伙伴，讓我們浸泡在正能量里，讓我們在不斷追尋更好的自己，這絕不是我一個人在一個或兩個90天僅靠思考和自我修煉就能做到和實現的，所以，感謝團隊！感恩遇見！
