“你每天都走路上班，累不累，不覺得浪費時間，有用嗎？”，有朋友看到我每天這么辛苦（他的看法）的走著上班，經(jīng)常同情的向我發(fā)出這樣的疑問。
的確，在他們看來，我這是浪費時間，而且不止是一點時間。從小到現(xiàn)在起，幾乎每天我都在鍛煉，從未間斷，在我來到上海后，當我住在離公司實在太遠的時期，我堅持早起跑步至少２０００米，住在公司附近５公里以內(nèi)時，幾乎都是走著上班，這大約一天來回要花掉近兩個小時的時間。不過，在交通擁擠的上 海，大多數(shù)時間，倒是走著要比坐公交車快得多。
我為什么要這樣做，這可能源于我對一個強健體魄的強烈愿望。我時常想，如果一個人想到達到他想要的境界，會是什么一個樣子？對我來說，保持身體的持久健康，和良好的樂觀心境，以至以強健的體魄為基礎(chǔ)，從而塑造自己堅韌的思想。我想一個人的思想狀態(tài)絕對是和他的身體狀態(tài)有密切的聯(lián)系的，我們很難想 象一個被疾病纏身，整日擔心自己身體的人會有什么堅強的意志。當我意識到自己的身體更加的強壯的時候，我的精神也會更加的勃勃向上，甚至更加的堅定自己的信念去實現(xiàn)心中的理想，而不被一些外在的事物所影響。
鍛煉身體的好處誰都明白，但能一直堅持下去的卻很少，這就是一些人缺乏堅持的精神。我經(jīng)常看到我身邊的和我年齡相仿朋友們的身體狀態(tài)之差，令人震驚，雖然他們的大多數(shù)工作都和互聯(lián)網(wǎng)行業(yè)有關(guān)，這也是比較勞累壓力比較大的工種，但他們也只不過是些二三十歲的年輕人，一點小小的感冒，就經(jīng)常不得不去 醫(yī)院打點滴，據(jù)他們說，一般的藥物已經(jīng)不行了，感覺只吃藥不能治好自己的病，再一個原因就是因為他們不想請假，因為請假要扣錢，為了快點好，只能打點滴，但這樣只能治標不治本，感冒是被暫時壓制下去了，但自己的免疫力卻大大下降，如此數(shù)次，大都小病纏身，苦不堪言。
我的同事之所發(fā)出這樣的感慨，是因為在他的眼中，去花時間鍛煉身體根本是不值得去做，因為生老病死，人之常事。他們認為現(xiàn)代醫(yī)學這么發(fā)達，等有病了去治就好了，治不好了，死了算了。你沒有見到醫(yī)院里每天都在死人嗎，我相信在醫(yī)院里去世的，甚至是不是在醫(yī)院里去世的，他們幾乎都不是老死的，幾乎每 個人的死因都是一種疾病。人的生命本來是可以活到１５０歲左右的，我很佩服搜狐的張朝陽先生，明確表示自己要活到１５０歲，年以他登山，探險，增強自己的體魄，同時擁有了比常人更加豐富的精神世界。不管能不能做到，只有一個確立一個高目標，人們通過努力才能達到一個較高的層次，當然完全不可能達到自己理想 狀態(tài)，但是如果你一開始設(shè)立了一個低目標的話，你最終能做到的只有更低，這一點不是每個人都能明白。
我說出一個事實可能很多人覺得我是在吹牛，我從１０歲到現(xiàn)在，沒有過一次病，甚至是小小的感冒！
當然１０歲以前小病不斷，甚至我小時候聽別人說，因為自己經(jīng)常發(fā)高燒，有一次好像有些不醒人世了，家里人好像要把我扔掉，他們以為我死了，但后來有母親說再等等，結(jié)果我又奇跡般的活了下來，這事不知道是不是真的。不過這可以證實，我小時候的身體是很虛弱的，所以，寫的這里，我深深的感到上帝的公 平，正因為這樣，我的家人不得不尋找讓這個孩子強壯起來，甚至說是擁有一直活下去的能力吧，這樣才會有比較強烈的動機，這個方法就是鍛煉身體。
就這樣，奇跡發(fā)生了，從小時起，我患病的次數(shù)越來越少，以至于后來熱愛上了運動，一天不運動，感覺好像自己少了一些什么事情。當然帶給我的變化是明顯的，我的身體非常的健康，而且在心理和精神上都有更加的樂觀和積極，不再害怕人生的得與失，而去盡情的感悟生命的美好，世界的多彩。
鍛煉身體可以改變?nèi)说纳鼱顟B(tài)，甚至是人的一生的生命質(zhì)量。在我中學有一位老師，他曾經(jīng)得了很重的病，他很郁悶，整日覺得世界末日就要來臨，于是為了發(fā)泄痛苦，他圍著學校的操場跑了一圈，他突然發(fā)現(xiàn)，空氣是那么新鮮，尤其是他大口呼出 吸進空氣，感覺自己輕飄飄的，人好像處在空中一樣，這種美妙是以前從來沒有過，其實這只是劇烈運動后，不得不喘息，他感覺這樣很舒服，很有快感，他忘記了醫(yī)生的對他的宣判，結(jié)果從那天起他開始鍛煉身體，結(jié)果呢，他創(chuàng)造了奇跡！直到現(xiàn)在他還健健康康的活著，而且前一段時間還看到他在全國找他的學生在各個城市 來回玩，可謂是鶴發(fā)童顏，精神煥發(fā)，紅光滿面，你真的不敢相信他曾經(jīng)是一個被醫(yī)生宣判為死刑的人，看他的樣子，他能活過一百歲沒有問題。
還有一個故事，是著名演員濮存晰小學二年級的時候，他便患上了小兒麻痹癥，根本無法用雙腿走路，只能扶著四條腿的板凳挪動身體。后來，濮存昕在同學的幫助下，拄著雙拐打籃球鍛煉，終于戰(zhàn)勝了小兒麻痹癥，成為一個健康的人。如果他不堅持鍛煉，長大后他只能是一個瘸子！
１０年以前從我的老班主任身上再加上我小時候的經(jīng)歷，就更加堅持了自己，我不是為了鍛煉而鍛煉，而是只有建立在健康身體樂觀精神的基礎(chǔ)上，我們才能享受家庭的幸福，事業(yè)的成功。其實如果你還年輕就抓緊鍛煉身體吧，等你老了再鍛煉就來不及了，你沒有見過一些人年紀輕輕身體狀態(tài)卻過度的透支，已經(jīng)處 于遠遠大于自己年齡的水平，有些人年紀很大，身體狀態(tài)很年輕。這就像儲蓄，你年輕時存的越多，年老時就可以取出的越多，這會大大的延遲你的衰老速度。
我近二十年來從來沒有生過病，沒有吃過藥，即使身體有些不舒服也能自愈，這源于我長久而持續(xù)的鍛煉身體，所養(yǎng)成的這個良好的習慣。當你把它當成生活中的一部分時，并且潛移默化，內(nèi)化成你的自然而然的行動。
鍛煉身體不但是對身體的鍛煉，也是精神的提升，可謂人的精氣神其實是建立在一個強健的身體之上的。沒有身體的健康，一個人不可能會體會到健康是多么美好的感覺，不可能擁有真正幸福。
Whatever,我已經(jīng)說了很多了，我已經(jīng)和你共享了自己經(jīng)驗。當然了，你想不想鍛煉身體，遠離疾病，擁有健康快樂的人生，那是你的事了！
