每周計(jì)劃

健身計(jì)劃：

周一：空中瑜伽（鍛煉完商場(chǎng)逛街）

周二：健身房力量

周三：游泳

周四：健身房力量

周五：健身房力量（身體恢復(fù)改跑步）

周六：早上7點(diǎn)游泳（游泳完買菜回家或者其他安排）

周天：游泳

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