我們的煩惱總會不請自來，而且還會頻繁的干擾自己。
當我們為此生氣與憤怒的時候，我們經常會指責別人是如何的不對，沒有達到自己的標準，沒有以自己的意志為轉移。
比如：這件事情他就應該這樣做，他應該怎么做才是對的。
你看看你有沒有長腦子，事情一讓你去做，就辦得這個樣子。
你要是能說會道的，我們當父母的也就不替你操心了。
我們之所以不高興都是因為別人而引起，如果這樣下去，快樂永遠不會到來。為什么呢？因為外力終究不在我們的控制之內，所以你就會一直煩惱下去。
而我們卻不知道自己為什么這么愛生氣，總是因一丁點雞毛蒜皮的小事就大動干戈。我們就是這么奇怪，本來一件事有多種解決辦法或者一件事也有多種接近真相的解釋，我們偏偏只認一條道走到黑，不論自己怎么痛苦，就是不愿意走出來，其實只要改變一下態度，結果就會截然不同。我們早已經被自己多年來養成的習慣束縛起來了，當事者迷，旁觀者清，我們看不到自己的問題，總想向外邊去尋找答案。
就是這樣。每當我們內心有痛苦和負面情緒時，他們總試圖去擺平外在引起我們情緒波動的人、事、物，而不是去尋求我們的內在。
很多人以為只要自己能掌控生活中的大小事情就可以高枕無憂了。但事實上，無論你如何控制外在的人、事、物，只要你內在的動蕩和戰爭不消弭，你就無法獲得永遠的平安與喜悅。關鍵在于你的內在。
讓我們煩惱不堪的罪魁禍首，不是外在的境遇或腦袋中的想法，也不是身體的感受，而是來自我們的內心。
如果我們只想著如何在外在的誘因上去除煩惱，即使有所收獲也是短暫的，但是如果我們能做到內在沒有煩惱，那就可以一勞永逸了。
舉例來說：一個體弱多病的人，就算再怎么努力防范任何可能引發病痛的外因，效果還是不如增強自己的免疫力，當內在有了抗體之后，外面再多的病菌都不會對你造成任何妨礙。
當這個人內在的解脫能力成熟了，不論外境如何來襲，你的內在絲毫不會被動搖。尋求內在的喜悅與安寧就不再是什么奢侈的事。
生活中我們卻總是與自己過不去，總是去挑戰那些自己不能改變的事情，結果注定是失敗的。主要原因就在于我們不會區分哪些事是我們能改變的，哪些事是我們不能改變的。于是我們煩惱，我們痛苦，我們干什么事都不是很順心。只是我們不知道，我們把努力用錯了地方。
不要把眼光總盯在外力上，而是要放回自己的身上，自己的內在，看看自己的家里發生了什么事。而我們卻一直在別人的世界里流浪，總以為別人那里有我們自己想要的，我們的命運會因他們才會發生改變。
這世界上唯一能指望的人就是你自己，不是其它任何的人、事、物。你只需把更多的時間與精力用在了解自己，觀察自己，管理好自己就夠了。
做一個沒有煩惱的人，從修煉自己開始。
