要想改變自己，僅僅具備淺層的認知是沒有用的，我們必須要促進潛意識層面的認知。

以蘋果??來舉例，如果有人告訴你蘋果很甜，你接收到這個信息，但這只是大腦意識層面的認知，也就是最淺層的認知。

可如果你親自咬一口，身體的每一個細胞都感受到蘋果的味道，這才是深層的、內化于潛意識的認知。

再之后，如果你喜歡這種味道，那么即便沒有人來推動你，你也會自然而然有想要吃蘋果的沖動，這就叫 “知行合一”。

由此聯想到自己對運動的態度，我口口聲聲和人家說，我知道運動有益，而且為了健康，日常一定要適當鍛煉。但是一到執行層面，要么一拖再拖，要么三天打魚，兩天曬網……?

我不知道在什么情況下，我才能真正讓內心動力發揮作用。即便之前偶爾跑步的時候，跑完大汗淋漓，能夠感覺到心情很舒暢，精神很好，但依然不足以支撐我下次再邁開腿去跑步??

這樣看來，我所謂的知道也不過是大腦淺層次的知道。

正如書里提到的，或許在我的內心還有個聲音——“烏龜一動不動能活千年”，而我自己呢——“你看，我這么些年來都不鍛煉，不也還好么？除了小肚子的贅肉越來越多了些，但貌似還不到不能接受的程度，所以，也還好啦~”

于是，即便我知道運動有利于健康，我也總拖著不去運動。或許是之前的我一直都沒意識到自己內心的這個潛意識聲音吧，所以才沒有內在動力去行動??

嗯，想明白這一層后，接下來就要有意識地讓“運動有利于健康”這個聲音，來逐步覆蓋原來的“烏龜一動不動活千年”的潛意識聲音。

那么，在運動的過程里，就要多關注大汗淋漓后的快感，而不是運動過程的疲累。

只有讓自己的深層潛意識真的知道，才能化動力為行動，也就是王陽明所說的“知行合一”。

——以上是閱讀《會賺錢的人想得不一樣》一書有感，分享給有同樣想法和心理狀態的各位。