練陰瑜伽保持動作感受到疼痛時

默念：讓這個動作停留一會兒，哪怕有些痛。對待這些痛，要像對待每天在街上遇到的形形色色的人和車一樣，時間一久，他們不會在你腦海里留下任何印記。這些痛感，也是我們生命中的陌路人，將會隨著習(xí)練加深而漸漸消退。

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